随着生活环境的越来越好，更多的人开始注重自身的健康，越来越多的人都参与到运动的大军中来。而跑步与运动而言，是最有效的锻炼方法之一。
下面咱们来说说运动都有哪些好处
增强自信心
跑步能使人越来越有自信，超越自我达到新的巅峰，变的更阳光，更有自信，积极向上。
释放压力，缓解心情
如果你压力过大，心情烦恼沉重，那就去跑步吧。跑步能提高大脑中血清素的水平（血清素(Serotonin)，就是5-羟色胺。是体内产生的一种神经传递；存在于一些植物和菌类中。血清素会影响人的胃口、内驱力（食欲、睡眠、性）以及情绪），能让你更平静放松，心情舒畅平缓。
懒惰的止点 勤奋的起点
坚持跑步的人会更勤奋生活也会越来越规律，在规律的生活中会逐渐摒弃坏习惯，拖延症也会被治愈。做事有计划有目标，变的积极向上充满活力。
最有意义的‘投资’
跑步是人生中最重要、高回报、低到几乎无风险的投资。特别是在二十岁左右的年轻人，是提高自我丰富自我，提高自身价值的最重要的‘投资’。
跑着‘浪’吧
随着生活环境的越来越好，更多的人开始注重自身的健康，越来越多的人都参与到运动的大军中来。而跑步与运动而言，...
“浪吧浪吧，你们就可劲浪吧，等哪天浪花大了被拍在海滩上可别来找我。” 嗯，无不可言，今日份的主题就是明天回家。收拾...
出去吧，去吃饭，尽管不是我爱的菜式去聚会，尽管我都不知道我在扯淡什么去喝酒，尽管我只是用酒晕开记忆去认识人，尽管他...
你不出去浪，怎么知道她有多美！
夜跑4 斯襌 跑着跑着， 不跑就不习惯了， 因为 夜风会告诉你 和白天不一样的 味道。 听浪一路歌唱， ...
停止呼喊吧 在这汹涌的海面 声音在狂风中 散落 扁舟在波浪中 穿梭 头顶是深邃的蓝色 却不是天空 大海在痛苦 呻吟...
如果你心情不好，那就跑步吧，如果你心情好，那就跑步吧，汗水和泪水混合流下来，心就清澈了。 跑步吧，跑着跑着，你就变...
“浪够了吗？” “浪够了” “那你滚吧”
从来没有想过要在职场待那么久的，一直以来都把开家咖啡馆当成是最终目标，所以觉得在任何公司工作实质都一样，反正我从没...
海燕呐，你可长点心吧，今天风这么大，你咋还出来浪呢！ 有谁不曾年少？有谁不曾轻狂？ 脚下的痕迹，你可曾留意？ 浪不...
本文标题：跑着‘浪’吧
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