7月初,又到了生活需要点仪式感的时候,
就如同年初的时候要立下flag清单一样。
“年已过半,立下的flag都实现了嘛?”
让灵魂拷问到自己的内心深处。
太深就算了,我知道大家最深处的flag就是不工作还有钱。
为什么大家喜欢立flag呢?
《自控力》中讲到:立flag的时候,
人的大脑会分泌多巴胺,令人兴奋。
虽然每次立的flag都未必能实现,
但结果并不影响人们对立flag的热情。
毕竟平淡的生活需要些波澜壮阔。
每个人的内心都期待着更美好的改变。
对于有些生活追求的人来讲,
连flag都不立,还不如立下flag达不到的人。
比如说:
19年flag存款10万,
半年过去了……存了1万,
但较18年月光负债来讲,em~有进步!
小A,19年想学会弹吉他,
年初就花了1000块购买了一个漂亮的吉他,
半年过去了,一直闲置怎么办?
二手网上卖出了800块,
成就了他人的梦想。
还有人不但没达到反而后退了。
今年要瘦个10斤!
有工作就主动加班,忙碌使人消瘦,
然鹅,
半年过去了,重了10斤!
半年都过去了,
下半年怎么办呢?
如何科学地立flag?
关于立flag的问题,还是需要科学的。
一
量力而行
目标不适合大而全,
根据自己的真实情况制定目标才最靠谱。
立下flag总是达不到,
会很伤害自己信心的。
有的人目标定的不能彰显实力,
所以执行起来,总觉得还有时间啊!
然而时光匆匆流逝,
留下了一个个倒下的旗帜。
二
知行合一
最好的目标是可衡量的,
对目标的拆解要到位,
比如,
一天读几页书?几点开始几点结束,
医生让多吃点新鲜水果,
觅疯们每次寻来的特色水果一个不落。
开始的时候在多巴胺的刺激下井井有条,
可到了后边靠的就是知行合一,
想达到目标就要坚持!
世上无难事只怕有心人,
这个有心恐怕就是坚持了。
三
有约束力
花多少钱读书打卡的那种,也是约束力!
赌得就是别人达不到,所以人家赚钱。
那怎么办呢?
这个约束力必须是行之有效的。
比如想戒烟戒不掉怎么办?
买一盒烟就捐出1000块钱给别人!
这成本……一般人就不会抽了。
除非你是二般人
下半年的flag想好了吗?
人无完人,flag也没有完美的,
如果发现立下的flag没有用怎么办?
不妨试着修正一下吧!
只有真正有效果的flag,才好。
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