摘自《看理想》APP
改变想法，看起来很容易，人的头脑中每时每刻都在产生新的念头，佛家说，人的一个念头含九十个刹那，一念中一刹那经九百生灭。看起来变幻如此快速的想法，实际上是在重复着固有的思维模式，假如没有下一番苦功去走出原有的思维，那么就会循环着轮回着，和精进无缘，也谈不上有什么突破。
撒切尔夫人曾经说过一段话：
注意你的想法，因为它能决定你的言辞和行动。
注意你的言辞和行动，因为它能主导你的行为。
注意你的行为，因为它能变成你的习惯。
注意你的习惯，因为它能塑造你的性格。
注意你饿性格，因为它能决定你的命运。
而吴军老师还给这段话的前面加了一句：注意你的态度，因为它能影响你的想法。
人人都知道早睡早起是个好习惯，既可以让身体保持充沛的精力，和健康的生活方式，而且早起之后可以头脑更清醒，有一段清静的时间可以和自己相处，这一段时间可以用来锻炼身体，可以用来阅读和写作，也可以写工作规划和总结反思，可以听音乐来愉悦自己，可以和绿色自然相处，可以静坐或步行。
早睡还会有一种战胜自己的成就，由于拖延，刷手机或沉迷于其他电子设备，从而导致自己的注意力被毫不留情的收割，精力被吸收，对时间的感受力也会变得不敏感，变得薄弱。之前看过一段话：我们的生活从来不是一个平面，而是至少同时存在于四个不同的象限上。这四个象限是：物质世界，精神世界，情感世界，灵性世界。物质世界只不过是其他三个世界的“打印件”。这就像我们在电脑上写信打印出来。这时，我们发现了信上有错别字，于是拿出橡皮用力擦，擦完更正再打印依然还是错的。
不修改原始文本的话，单纯修改打印件无论多努力都是无用功。凡事有因果，欲改变果首先得改变因。感受一下自己的这四个世界，并不容易全然感知到，既然是互有关联，且互相影响的，那么就要常常关心到自己的原始文件，带着关爱去认识，接纳，和改变。
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