我的哈尔滨马拉松之旅

  哈尔滨马拉松真是一次愉快的旅程，也是我的第四个全程马拉松。比赛当天早上12、13度，我和超人大哥约好6点从宾馆出发，穿了组委会发的一次性雨衣，还略感有点冷，但活动一下也就不那么冷了。

我的哈尔滨马拉松之旅

快到发枪时间的时候，站在后面的人不断往前挤，原本不太挤的空间不一会全挤满了人。其实完全没必要一定要挤到前面，比赛计时是按芯片通过计时点来算的。

回头寻找李大夫，人太多一直没找到。7:30准时出发了，随着人群缓慢通过终点，按下手表计时按钮。快到5km的地方遇到了李大夫，他是医疗跑者和同伴一起，因为出发前水喝的有点多，急着找厕所，和李大夫打过招呼就向5km的卫生间跑去了。

比赛周围的群众氛围太好了，沿途观众热情的加油，更有多种形式的表演。

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至于赛道补给好评太多，就不说了。自认为作为一个严肃跑者，比赛也没太多关注。以上照片是从公众号里抓的图。

来之前没跑过30以上的距离，对后半程确实没信心，但想着作为一次北马前的训练，跑多少都没关系，跑完30，后面溜达着完赛就OK。

这样的心态让我跑起来很轻松，前面10km，配速不知不觉就到了510左右。

我的哈尔滨马拉松之旅

上到阳明滩大桥又去了一次厕所，感觉轻松多了，也追上了400兔子，很多人都跟着兔子跑，场面很壮观。感觉时间过的很快，下桥时17km，直到半程感觉很好，看配速基本在500左右。

我的哈尔滨马拉松之旅

半程用了153，这个速度有点快，训练时我半程最快是149，跑完都快走不动了。34到36km这一段顶风跑，应该有4、5级的风，速度一下就降下来了，跑过这一段，感觉体力也受到影响。全程带了5个盐丸分别在5、10、15、20、25服用了，带了一袋肌鲣强在23km服用了，所以最后7km掉速掉的厉害，但没出现抽筋的现象。跑过终点前看着终点计时器3:55:00的时间，还是很激动，不敢想象的结果就这么做到了。

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哈马的奖牌还是很好看的，值得留念。

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还有第一次在赛道上吃冰棍儿，绝无仅有哈！