改变的第一步是觉知。当我们发现这是一个需要改变的问题时，离改变就不远了。
生完孩子后，体型、体重、体质都到了最差的状态，我决定要改变现状，选择开始跑步。坚持了几个月后，身体状况有所好转，但是由于跑步不科学，导致膝盖受损。穷则思变，我找了一家靠谱的健身工作室，跟着专业教练科学健身。
改变的第二步就是坚持。健身初期是非常痛苦的，需要鼓足勇气走进健身房，还要鼓励自己做到极限不要偷懒，每次练完全身酸痛，精疲力尽。好的习惯养成都是延时满足的，量变的过程煎熬难耐，但质变的突破将带给你难言的喜悦。我把健身作为每天必须完成的任务坚持下来了，现在已经一年多了，整个人感觉脱胎换骨，体型体质有很大的改善。
改变的第三步就是迁移。坚持锻炼还锤炼了我坚毅的品质，增强了我克服困难的勇气，这种能力迁移到生活工作中也助力我的成长。我坚持阅读提升能力修养，坚持日更180多天，突破25万字，坚持友善对待家人朋友，坚持每天积极主动。
这种改变就像一束光照亮了我整个人生，而我正努力用这曙光温暖更多的人。
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悦悦的人生三部曲
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本文标题：改变人生三部曲
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