【文章作者】贺奥琪 【文章名字】《『颜王养成术—你必须知道的颜值提升方案』—by GEF》
【文章结构】先总写再分写
【读后感悟】通过故事叙述表达护肤重要性及带来改变。脸是别人你第一眼对你印象，对于长期熬夜其实对人体伤害蛮大的。熬夜会造成人体内分泌失调， 脸部毛孔堵塞皮肤暗黄，人精神变差。日常我们护肤每天早晚清洁毛孔 3-4天来一次深层清洁，每天注意保湿多喝水促进人体代谢。饮食清淡不要吃辛辣油腻的食物，每天人体的营养搭配需要均衡。
【文章作者】马涓 【文章名字】《关注你的意识》
【文章结构】叙事的形式：先总写再到分写，引出瑜伽的重要性。
【读后感悟】文章虽简洁但很有深度。为什么有的人逃离城市喧嚣，会到深山小住一段时间。由于家庭和事业及子女教育等一系列问题，现代人的压力是越来越大。人和人之间难免会攀比心理，人内心欲念很重，会因此心理上产生焦虑。这时我们内心需要寻找一种平和， 通过瑜伽释放自己降低欲望，真正的从束缚解脱出来，从而提升自我的观察力和注意力。我想为什么很多人喜欢瑜伽，其实和冥想是一样，找回内心的真正自我。
【有何建议】暂无
【文章金句】 我们的意识、身体、感官时刻不停地在更新，被习惯无意识的更新，以及被我们的选择有 意识的更新！我们所说的意识是终极一生不停循环重复的思想和感觉的模式。
【文章作者】蒋杰 【文章名字】《第一次和老大做带队老师的几点感悟》
【文章结构】提前准备——落实方案——本次活动复盘
【读后感悟】很出色完成这次活动，第一次这样已经非常棒了。举行一次线下的活动，前期调研准备工作要做扎实，人员的调配和沟通是关键。活动现场随时面临突发状况，将考验个人的应变能力，如何处理每一次“危机事件”。
作者赵保江《第三期元训营获奖感言》
【文章结构】初识——收获——感恩
【读后感悟】进入元训真正得到很大改变和进步，主要都离不开赵保江战友的学习和践行。妻子的态度转变，两人关系升温不再陷入难以沟通僵局。传统家庭是男主外女主内，其实女人需要的更多的呵护和爱，两人共同分担家务有事一起商量，让她感受舒适、温暖、你的爱，她就会回馈你。
需要修改处“觉得爱人不理你太不可思议” ——不理解你
作者刘喆 《“嫩韭菜”和“老韭菜”有什么区别？》
【文章结构】主要剖析投行中“嫩韭菜”和“老韭菜”
【读后感悟】作者通过阅读《韭菜的自我修养》书籍分享精品
把“嫩韭菜”、“老韭菜”、“镰刀”比喻成“赌场新人”、“赌场老鸟”、“赌场老板”
在投行中大多数那些早了解早介入的“老韭菜”和“镰刀”前后时间差赚取利润 真正的幕后玩家像“镰刀”这样操盘手，伺机而动当市场将要达到饱和撤退，那时获益最大。后来的那些新人“嫩韭菜”平台不复存在或已经不赚钱出现亏盈状态。
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