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Day21 每日500字

Day21 每日500字

作者: 越来悦幸福 | 来源:发表于2017-03-20 12:06 被阅读0次

昨天下决心和朋友一起去了健身房。

第一次参加正式的健身课程,本以为是轻松的瑜伽课,却不想每天课程都不一样。

老师说这是一节普拉提课程,之前听过普拉提却没有去了解过是个什么样的运动。

从热身运动开始,感觉多年没运动的骨头和肌肉开始被唤醒,当然这个感觉并不好,伴随着肌肉拉伸的酸痛,每组十个动作重复三遍,在这过程中肌肉酸痛到坚持不住,老师说健身就是一个坚持的过程,与自己意志力做斗争的过程。

我知道自我塑造是一个很痛苦的过程。

课堂上有一位阿姨动作很标准,身体也很紧致。老师说她已经练了很多年了,但看身型比年轻女孩还要好看,真的是台上一分钟,台下十年功。美丽背后的付出并不是几天就能得到的。

我朋友婚前经常练瑜伽,婚后因为工作家庭等FDDSR\2Wv各种原因没有坚持下去,结果身体形态大不如从前,连她自己都觉得自卑,刚好遇到健身房开业就和她先生一起办卡去健身。

意志力不好的人健身需要有人同行才能有动力坚持,互相鼓励互相作伴。

我就是属于那种意志力不强的人,饿了会想要去吃,而不是考虑到身材不吃,所以需要有个伴可以一起互相鼓励。

一节课一小时下来,虽说不如跑步一个小时那样大汗淋漓但是浑身肌肉酸痛无力,普拉提真的是一节很好的塑形课程,就像老师说的远比瑜伽效果来的快。

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