告别狐臭，只需要四步

告别狐臭，只需要四步

我，一个22岁的妹纸，刚发现自己有狐臭的时候炒鸡自卑！花了很长一 段时间才缓和过来，慢慢地开始接受了这个现实。但是，很害怕流汗， 心理压力还是挺大的。

如果，不去想办法治疗，严重起来的话做手术也不可能会治好。况且， 手术的复发几率非常高。试了很多办法都不怎么管用，好几次躲在被窝里小声的抽泣。

感觉自己这样太不坚强了，这时候想起了一句话“任何杀不死你的东西 ，都会使你坚强。”瞬间就坚定了要祛除狐臭的心！！想到之前用的方 法，都没有很科学，大部分都是偏方，就自己总结了些小经验。

告别狐臭，只需要四步

第一步、生活习惯

狐臭患者们，一定要保持一个良好的生活习惯。这样才能够抑制狐臭的加重。

1.每天坚持洗澡，腋毛多的记得刮除。并且，一天换一次衣服，要记得及时清洗换下来的衣服哦~

2.每天都要早睡早起，不熬夜。这样才能够减少对汗腺的刺激，就不会 分泌出油腻腻的分泌物了，也不会加重狐臭。

第二步、控制饮食

很多狐臭患者反复，大多都是因为没有控制饮食。平时多吃清淡的、水分多的瓜果蔬菜，不可以挑食哦~肉类要少吃！！

告别狐臭，只需要四步

辛辣刺激的食物一定要戒掉，‍比如辣椒、洋葱、大葱、大蒜、生姜、花 椒、胡椒、咖喱等，还有最重要的烟、酒、咖啡、浓茶等也不可以！！

第三步、多喝果蔬汁

每天除了吃饭的时候要多注意，平时也是一样的。可以做点果蔬汁带到公司，或者做早餐。营养丰富还不会便秘！！如果便秘的话，就会通过 腋下汗腺排出，加重狐臭味道。

告别狐臭，只需要四步

胡萝卜苹果汁

用料：苹果1个、橙子1个、胡萝卜1根、水适量

做法：萝卜和苹果削皮后切成小块，橙子剥皮以后也倾城小块后，一起 放入搅拌杯中，加适量的水就可以了。

告别狐臭，只需要四步

第四步、找到适合自己的外用药

怎么挑选适合自己的？首选要先看配方，植物的温和没有刺激，并且是喷雾型式的就可以了。这样的不会引起过敏，使用起来方便省事。

实在不知道选什么的时候，可以试试桂香夏碧清喷雾。这个是我亲测有 效的哦~用了差多4个月，狐臭就没有了，并且不管怎么出汗都没有再出 现过。

告别狐臭，只需要四步

今天是停用的两个月零三天左右，没有复发哦~终于不用在担心会被发现身上有狐臭了！