人和人交往，浅层次交的是利，

中层次交的是情，深层次交的是心。

处在哪个层次，

有哪个层次的定位，也就要有哪个层次的策略。

在找工作或者有在工厂工作过的朋友，都知道很多工厂和岗位都是会有两班倒的情况，

在这种工作模式下，人的压力还是挺大的。

毕竟上夜班要熬夜，与正常的作息习惯不同，会非常的难受。

一个岗位是长白班，但工资在6000左右，另一个是两班倒，工资在8000左右，

毫无疑问，要是我选择的话我肯定会选择长白班。

一.从工资角度计算

长白班工资在6000左右，按照6000计算，两班倒，工资在8000左右，按照8000计算。现在觉得部分的都只有单休，甚至月休2天。、

我们按照单休计算，一个月要上26天班，长白班一天工作时间是从早上8点到下午5点，扣除中午吃饭休息的1个小时，一天工作时长为9个小时。两班倒，12小时一班计算。

长白班：6000/(26*9)=25.64元/小时

两班倒：8000/（26*12）=25.64元/小时

通过计算可以表明，多出来的2000元其实是自己通过多工作的小时应得的。

二.从健康角度考虑

长期熬夜对人身体是非常有害的。大部分工厂都是半个月倒一次班，如果说上两班倒的话，就意味着肯定是有很长时间的夜班，人在上夜班的时候，不管是身体还是精神各方面都是很萎靡的。

如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。然后记忆力各方面也会下降，长期熬夜造成的过度劳累，还会使视力也会下降。

虽然说两班倒赚的钱能更高一些，但为了赚更多的钱，人身体出现这么多毛病，完全是没有必要的。

三.没有空闲时间

如果选择了两班倒，那就根本就没有自己的空余时间了。因为两班倒将会长期的夜班，等到上完夜班下班已经很累了，肯定是睡觉，根本没有时间再去做别的。

同时倒班，还会把生活节奏全给打乱，即使有些朋友想要到时候一起出去玩一下，都会很不想去的，因为完全没有精神。

对于想要抽空学习一下专业技能更加不可能，毕竟人不是机器，也是会累的。没有充裕的时间去学习，是不可能改变自身现状的。

四.作息颠倒，节奏打乱

如果说长期都是两班倒的话，会把生活节奏给打乱了，作息很难颠倒回来，毕竟人的身体都是有适应期的。

如果说身体刚适应了这段时间的作息，然后马上又进入下一个倒班，那是会作息混乱特别的难受。

比如说上晚班，就会白天的时候整天都睡觉，轮到上白班，晚上就会睡不着，白天就特别的犯困。

这个时候就会特别难受，一种作息到另外一种作息肯定是要花几天时间去调整的，但是调整过来又要去下一个倒班，完全会把作息给弄混乱。

其实，很多选择两班倒的朋友何尝不知道会对身体伤害很大。但是生活就是生活，问题是生活下去靠的是钱，吃喝拉撒睡花的也都钱，说是耗尽身体，但又何尝不是逼于无奈。

文/老夏

如果我写过的一篇文章，讲过的每一话，做过的一个举动，

曾在你的心里荡起涟漪，那至少说明在逝去的岁月里，

我们在某一刻，共同经历着一样的情愫。

有时候，虽然素未谋面。

却已相识很久，很微妙也很知足。如果你喜欢鄙文，那就在下面点个赞呀，也可以转发或赐几颗糖果，

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