你觉得人到底有没有状态？
当状态好时，出门就觉得很幸运，会看到自己的幸运数字，或是快速的完成了一件艰难的任务。
状态不好时，即使你有一个非常好的灵感，你都不知如何表达、记录下来。
哈弗教授埃米·卡迪经过大量时间研究表明状态分为两种激素：睾酮和皮质醇。如果一个人睾酮高，皮质醇水平低，这个人的状态就特别自信、从容、有感召力。皮质醇也被称为压力激素，当人体的皮质醇高时，你的压力便也会变大。
《高能量姿势》
弱势心理VS强势心理
不知你是否也会躺在床上时，回想今日白天与别人争论时，一边思考如何怼回去，一边懊悔当时没有发挥好：“为什么我当时没有这样说？如果这样说就好了。”人人都会有这种困扰，特别是在面对重要的演讲、面试都容易出现这种状态。
《高能量姿势》
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人的心理还会产生一种效应——焦点效应：你总是觉得身边的人都在看着你，关注你。以前我是一个比较在乎自身形象的人，走在路上总会觉得别人在看着我，心想：今天是不是衣服颜色搭配很奇怪等等～
其实心理学家做了一个这样的测试：在上课前，给教室里一部分人发了一件特别离谱的T恤，让他们穿进教室。事后，让穿T恤的学生猜猜“你觉得刚刚有多少人盯着你的T恤在看？”学生回答道“至少一半的人”经过统计发现只有四分之一的人还记得那个T恤。
我们太在意自己在别人眼中的形象，以为别人看到我们出糗这辈子都忘不掉。事实上，人们没有太多时间记住你出糗，也许转身就忘了，只有你还耿耿于怀。千万不要把焦点效应放大，焦点效应会给我们带来很强的弱势心理，当你总觉得周围的人全盯着你时，你的心理一下从强势变成弱势。
《高能量姿势》
伪装情绪直到获得它
事实上，我们可以自我暗示强势心理与弱势心理。心理学之父威廉•詹姆斯有一句著名的理论：“我不唱歌，因为我快乐，我快乐，因为我在唱歌。”这一理论让我想起了一些真实有趣的事，有时候我会与特别好的朋友开玩笑，假装自己生气了，让对方哄哄我，结果假装着自己就真生气了。事实证明，我们可以伪装一种情绪，直到获得它。
表情影响情绪
为什么大部分求职人员面试时第一会询问公司的氛围，公司的氛围影响一群人上班的心情与效率，如果你的老板整天板着脸、怒气冲冲，我相信手下的员工大多数都是板着脸工作。反之，早上你在上班途中，遇到陌生人对你微笑，你礼貌回了一个微笑，我想不出意外大概你心情会好一整天。大家认为，人们做出某种特定的表情可以产生相应的情绪。如果你现在很难过、伤心，先试试微笑吧，也许你会获得它。
姿势带来的积极影响
1.多摆出开放的、舒展的姿势。（坐直、放慢语速也会影响我们的感受与行为）
2.多练瑜伽🧘♀️。
玩一个小游戏，观察下列图片，选出你认为的高能量姿势和低能量姿势图片，事后可模仿，观察自身心理。
《高能量姿势》
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总结改变
1.面对挑战时，以扩展性的姿势热身。
在研究对象们摆姿势前后，科研人员采集了他们的唾液进行研究分析。结果发现，摆出高能量姿势的研究对象的睾丸素水平上升了19%，皮质醇水平下降了25%。摆出低能量姿势的研究对象的这两种激素的变化趋势正好相反。他们的睾丸素水平下降了10%，皮质醇水平上升了17%。
2.在难过时伪装正面情绪。（如：微笑）
3时刻注意自己的姿势，减少长时间低头玩手机。
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