3.工程学

未有知而不行者，知而不行只是未知。

知易行难：还是有些不知道

• 艺术的核心是表达
• 科学的核心是发现
• 工程的核心是实现

行胜于言

行胜于断

image.png image.png 多巴胺 vs 内啡肽 内啡肽

内啡肽 [经历长跑 -> 感到愉悦]

• 完成工作后
• 完成工作内啡肽上瘾

多巴胺的快乐 [经历长跑 -> 得到食物 -> 感到愉悦]

• 刷抖音
• 吃甜品
• 谈恋爱
• 抽烟 喝酒
• 打游戏
• 刷剧

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一连串的内啡肽小快乐，会带来一次多巴胺的大快乐的良性循环。

当你完成任务的时候，放松下自己享受内啡肽带来的平静感；
当你完成阶段性的目标时，可以给自己一个奖励，
比如好好吃一顿，打一天游戏，刷一天的剧，
给自己一点点时间，彻底放松，
但是不完成目标就不能得到这个奖励，必须忍着。

分解结构

image.png image.png 专注聚焦 image.png

Focus like a laser, not a flashlight - Michael Jordan
像激光一样专注，而不是想手电筒。

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步骤：

1. 看全局
2. 分解并聚焦

不断重复，直到找到抓手，把他抓住，
一旦动手的那一瞬间，就从
想/知 -> 做

状态切换
从激活一个脑区，需要跨越到激活另外一个脑区，
最外层的神经元，逐层深入，最后达到唤醒整个新脑区的效果

image.png image.png 知->行 5个步骤

量化 quantification

关键在于应该计算什么
而不是执着于计算结果

估算模型

image.png image.png image.png 估算模型 变量 变量 image.png image.png OKR OKR - 健康生活 OKR - 登顶珠峰 image.png

列清单 check list

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• 呈现优先级
• 让人专注
• 利于推敲 [分类，细节]
• 节省脑资源

清单驱动的行业

• 建筑行业
• 航天
• 投资

投资清单 image.png 静态清单 - 旅行清单

取舍

三选二 反完美主义

自动驾驶 - Tesla 埃隆·马斯克

• 机器视觉：又快又便宜，规模和迭代做到极致
• 极光雷达和车联网：昂贵，安全性更高

反本能 image.png