2023.3.27 周一 晴
休息的时候就要远离工作
如果晚上把工作带回家去做，或在休假的时候埋头工作，那么，一天的压力就延续到了晚上和假期，完全占用了恢复体力的时间。
从心理上隔绝工作是最快的恢复方式，如放下工作，健身、散步，融入与工作无关的兴趣爱好，积极的反思工作也可以起到补充能量的作用。
我们常常认为：规划时间休息是不错的补充能量的方式。管理好自己的时间，才能做更多的事，才能变得更快乐，然而，不管你怎么精心安排时间，一天只有24个小时，一个更为有效的方式是能量管理。
因此，有目的的保存能量和补充能量对健康、对提高工作效率意义重大。
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本文标题：会休息的人才会工作1
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