莴笋叶营养价很高，有助于降低血压、改善血糖、促进消化、降低胆固醇和低密度脂蛋白等。搭配猪肉和玉米做出来的窝窝头，不但营养丰富，还非常美味。
一、主要食材
莴笋叶、小苏打、肉馅、香油、玉米粉、盐
二、步骤
1.焯水
水中加少许小苏打，烧开后，放入莴笋叶，变色即捞出，切碎后攥干。
2.做馅
按照1：1的比例与肉馅混合均匀，加盐、香油调味，然后攥成球。
3.做窝头
先包裹玉米面粉，然后在水碗里蘸湿，再用玉米面粉裹一层，如此反复3~4次。
4.蒸制
放入蒸锅，大火烧开，转中小火蒸15分钟即可。
莴笋叶营养价很高，有助于降低血压、改善血糖、促进消化、降低胆固醇和低密度脂蛋白等。搭配猪肉和玉米做出来的窝窝头，不但营养丰富，还非常美味。
一、主要食材
莴笋叶、小苏打、肉馅、香油、玉米粉、盐
二、步骤
1.焯水
水中加少许小苏打，烧开后，放入莴笋叶，变色即捞出，切碎后攥干。
2.做馅
按照1：1的比例与肉馅混合均匀，加盐、香油调味，然后攥成球。
3.做窝头
先包裹玉米面粉，然后在水碗里蘸湿，再用玉米面粉裹一层，如此反复3~4次。
4.蒸制
放入蒸锅，大火烧开，转中小火蒸15分钟即可。
很多朋友们会因为油麦菜和莴笋叶的长相过于相似而将它们“不分彼此”。实则不然，莴笋叶和油麦菜其实只是外貌相似而已。但...
这个季节正是吃莴笋的季节。我发现大部分的人只知道吃莴笋茎部，却不知道莴笋的叶子也可以吃，而且是美味哦…… 下面我来...
今天的晚餐，只有3道菜，都与莴笋相关; 清炒莴笋丝、莴笋叶火锅和莴笋皮炒五花肉。 我开玩笑说：“夹到哪个碗里都是莴...
深绿色叶菜，即叶片比例较大、颜色为深绿色的叶菜。 常见的深绿色叶菜有菠菜、油菜、生菜、油麦菜、小白菜、芹菜叶、莴笋...
我之前都不知道油麦菜这种东西的，后来在吃火锅的才知道油麦菜，但因为长得像莴笋叶，我一直还以为莴笋叶的另一种别名叫油...
今天是极其普通的一天。 宅家里一天，大门未出菜都是差隔壁老王买的。中午，做了四五个菜，莴笋炒胡萝卜，蒜泥莴笋叶，典...
感受 体重74.5 早餐 锅巴菜 鸡蛋 窝头 午餐 面汤 窝头 晚餐 涮菜 运动 无
藠头炒肉、豌豆清炒，就是两盘菜。 莴笋剔了吃，莴笋叶中间的嫩芯也可以吃。种瓜吃瓜，种豆吃豆。 下雨，窝在家，妈妈炸...
清炒莴笋叶 上面介绍了莴笋的凉拌和炒猪肉的吃饭。其实莴笋叶子也是特好吃的小菜。先生尤其喜欢。每次清炒莴笋叶都会吃个...
本文标题：莴笋叶菜窝头
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hyjuddtx.html
网友评论