高效能慢生活践行第326天【修行＆忏悔】

高效能慢生活践行第326天

2018.12.14吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝21:30晨起5:42周五

高效能慢生活践行第326天【修行＆忏悔】

昨日🧘午休：60min

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

学习：极光单词

效能：课程熟练

悠闲：运动＆杭州

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（184/200

面部：每2天面膜一片（114/200）

身体：按摩眼＆肚子保暖（135/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（87/100）

3.学习

听书（54/100本）

《思辨与立场》

看书（14/100本）

《5堂幸福课》

蔡康永的201堂情商课（92/201

4.刻意训练：

极光单词：（48/180）

录制视频+问候（94/100）

诗歌朗读：（16/32）

❤❤昨天感悟❤❤

玄奘之路-纪录片

可能更深层的佛学依旧没有学到，但是通过纪律片更加深刻了理解了为了梦想的努力和执着，甚至是使命。

回顾这半年的很多机缘，很多惊喜，很多业力，很多心理久久不能释怀的事情。也许是必然发生吧，慈悲之心的修炼是一件蛮难的过程，有时候你以为你很慈悲，但是因为你的慈悲伤害了别人的时候，就不能释然，甚至会成为心病，久久不能解脱，但是又无能为力，心理又会暗暗地嗔恨自己。

真的的慈悲之心是什么？有时候很难界定。目前就是希望自己面对问题的时候都能起慈悲之心。

晚上三思，忏悔自己起的不好的念头。生活在这七情六欲的世界，为了生活，我们可能每日造不同的业力，晚上忏悔，这是一个必修的过程。

❤❤昨日反思❤❤

1.生活规律化

2.全面标签化

3.开启运动

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。