自己从小不懂得保护牙齿，实际上那时候的大人都不懂，就别说孩子们了。
我的牙齿的损害就是龋齿，大多数人也都是，我小时候喜欢吃甜食，吃零食。那时候不懂得如何刷牙，不懂得吃了东西必须刷牙。到了三十岁那年，有三颗牙齿疼的难以忍受，严重影响了生活、工作和学习，我觉得把它们全部拔出一劳永逸。此后，几十年牙疼没有找过我的麻烦。
我们那时候的钢厂医院牙医水平非常一般，补牙根本补不住，过两天就掉，掉了再磨、再补，直至无法磨了，再也无法补了，只好拔掉。那时没有植根管这一说，也没有打麻药一说，看牙医真的是已经非常恐怖的一件事儿，甚至有一次牙医给我磨牙时，疼的我休克过去。
我父亲、我丈人都是本来就是一颗牙不好，这颗牙坏掉后，后来影响到其它牙，结果越补坏牙越多，越多越补，最后所有的牙都被扒光了，后来都是一口假牙。
在我拔掉三颗牙齿后，医生要求我赶紧把牙镶好，说，如果不镶牙的话，所有的牙都会松动，父亲和老丈人的教训深深影响了我，我坚决不镶牙，到现在几十年了，一直挺好的。看来有些事儿需要听医生的，有些事儿还得自己判断一下。
我常提醒儿子牙齿一点要保护好，刷牙要用软牙刷，不管吃任何东西，如果吃完东西就必须立即刷，包括零食。中午也要刷牙。刷牙时要轻轻的刷，不要用劲儿使劲刷，每个面轻轻刷十五次。喝完酸性饮料及时漱口，保护好牙齿。小孩子更是，换牙后一定要保护好牙齿少喝酸性或甜饮料甚至不喝，如果一定要喝，那就就迅速喝完，不要在口里停留太长时间，并及时漱口，家长要严格监督，能保持一副好牙齿不容易。
其实工作、生活和健康都是如此，小时候靠家长，长大后靠自觉，等成大人后，不后悔。
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