非常感谢卢佳老师的分享，让我又有了收获。
首先讲的是运动，运动能释放多巴胺，有助于我们放松心情，同时有助于睡眠，但是九点以后就不适合运动了。
其次就是静坐也就是西方所说的冥想，它能够调节我们的心情，可以放松我们的大脑，同时给我们心灵增加能量。
非常感谢卢佳老师的分享，让我又有了收获。
首先讲的是运动，运动能释放多巴胺，有助于我们放松心情，同时有助于睡眠，但是九点以后就不适合运动了。
其次就是静坐也就是西方所说的冥想，它能够调节我们的心情，可以放松我们的大脑，同时给我们心灵增加能量。
非常感谢卢佳老师的分享，让我又有了收获。 首先讲的是运动，运动能释放多巴胺，有助于我们放松心情，同时有助于睡眠，但...
克服恐惧唯有迈出第一步 运动 睡眠 饮食 静坐。 运动打开经络。21:00之前。寻找身体的规律，呼吸的节奏。 我...
早起一点点，坐在路边，一碗豆皮，一杯豆腐脑，听一点闲言碎语，以悠闲的状态开启忙碌的一天。 原来动静结合也可以这样用！
对于高的压力与低压力，运动与相对平静，生命缺一而不可。不可一直以为处于高压之中，那是高血压；也不可一直处于低压之中...
车一停 风就止 车一动 风就起 喵喵君
昨天开始上班，学习、交资料、开会如洪水猛兽一样席卷而来。比较猛的要算开会和学习了，大家一开就是两、三个小时...
魂不守舍头晕眩， 敛神收气到丹田。 养生功夫常锻炼， 健康身心扬风帆。
春节以后，听爱好书法的朋友劝说，也拿起毛笔开始练习书法。以前虽多次劝说，但老感觉静不下心，耐不下性子，所以...
当每天被眼前琐碎的事情所烦扰，觉得自己很忙时也需要抽几分钟的时间想想未来几天即将发生的事情还是否需要自己...
在写景状物的文章中，孤立地写动态或静态，往往不能给人以深刻的印象。若能将动态描写与静态描写结合起来，以静写动，以动...
本文标题：本心社《动静结合》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hzaboftx.html
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