无论是在生活中，还是在职场中，“不卑不亢”永远是保持心理健康、积极向上的最佳选择，同时也是赢得尊重的首选，毕竟，当你尊重自己，他人才会尊重你。
如何如何减少对领导的畏惧感？
首先，建议大家不要把领导当“领导”。
我们常讲团队建设，你的领导就是与你同在一个团队的“盟友”，其实你和领导本质上是利益共同体，你们的共同诉求是团队业绩达标，作为你自己，不要人为去割裂这种联系，在面对某一工作时，用“团队需要解决什么问题”替代“领导会怎么审视我的工作缺陷”的思维，很可能豁然开朗。
同时，也要看见领导的“通人性”的一面，领导也面临上级压力、资源限制等问题，并非“全知全能”，你日常可以多观察其工作状态（如加班、协调多方矛盾），理解领导脾气发作、反复无常等情况，减少“被针对”的臆想。
其次，用专业能力构建底气。
干好工作是所有事情的基础。所以，建议大家对自己的工作要梳理出一个清晰的思路，随时准备好与领导沟通，比如在向领导汇报前，要梳理清晰数据、方案的优缺点，准备好1-2个备选方案，在汇报时用结构化表达展现专业性。例如：“目前项目进度达60%，主要难点是XX，我建议用A/B方案解决，其中A方案优势是XX，可能的风险是XX，需要您协调XX资源。”领导将很快get到你的意图和需求，也对你的能力刮目相看。
如果你暂时还没有独立或牵头承担一些专项任务，没有作如此汇报的机会，那不妨从小事（如主动承担一个子任务并高质量完成）开始建立自信，逐步证明自己的可靠性，减少“害怕被否定”的焦虑。
第三、变被动沟通为主动沟通。
其实领导也是人，是人就希望降低沟通成本，希望下属主动靠近、汇报，当领导不得不把你叫来询问时，心情肯定没有你去主动汇报好。所以，建议大家化被动为主动，用定期简短汇报取代“被叫去询问”，每周用5-10分钟向领导同步工作进展，保持信息透明。这既能让领导了解你的贡献，也能减少其因“信息盲区”而产生的质疑，同时，你也会习惯与领导对话的节奏；在沟通技巧上，建议让领导做“选择题”而非“简答题”，例如：“关于这个工作任务，我有两个方案，A方案是XXX，B方案是XXXX，您觉得哪个方案比较好？”减少“猜领导心思”的内耗，也达到“向上管理”的效果，让领导的思维之水流沿着你给他事先挖好的沟渠流动，减少不可测性。
与领导沟通，也不要习惯性地逆来顺受，若遇到超出能力范围的困难，不要惧于说明，而是应该坦诚相待：“这个项目我目前经验不足，可能需要X资源或Y指导，您有什么指导意见？”这不仅不会让领导反感，反而会让领导觉得你务实可靠，而非刻意回避问题，在工作中给他埋雷。
第四、对自己“温柔点”，允许自己“不完美”。
领导未必期待你每次回答都无懈可击，你的“说错话”“工作有漏洞”通常都在领导的预判之内。与其纠结“说错话怎么办”，不如聚焦“如何把事情推进”，即使方案有漏洞，主动提出讨论也比拖延到截止日期更好。
如果被领导批评了，也不要急于自怨自艾，建议你先判断是具体工作失误（如数据错误），还是领导对你有偏见。前者可通过改进解决，后者需长期用行动证明态度，不必因一次否定否定自我价值。
总之，上下级之间的相处，往往是一种博弈的过程。虽然谈不上“不是东风压倒西风，就是西风压倒东风”，但永远的退让，只会换来永远的得寸进尺，而站稳脚跟、立定原则、尊重自己，反而能够赢来对方的尊重，这是人性之常，非独领导如此。
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