如何赞美

今天想和大家聊的是“赞美”，不知道大家有没有那种词穷的时候，想要去赞美一个人，但不知道如何去做？

既然有疑惑，那一定会有解决办法。

001 你之所以觉得赞美有心理负担，可能是因为把它跟回报联系在一起，比如夸奖了同事，同事会更配合你，赞美了老板，老板更愿意给你好处和机会。但真诚的赞美是不求回报的，不要为了取悦他人，拉拢关系而给予赞美。

002 将赞美看作一个让他人获得快乐的机会。一句简单的赞美可以让一个人开心一整天。如果你有能力，让别人因为你而快乐，这会是一件让人很有成就感的事，请享受它。

003 如果因为很少表达赞美而不习惯，从简单的赞美开始。比如，你发现某个女同事的穿戴比较精心，那就可以告诉她，“你今天的发型很好看”，“你今天的鞋好好看”，等等，一开始不需要纠结用词，最简单的夸奖就可以。

004 赞美不一定是直接夸对方，袒露自己的积极情绪也是一种赞美的方式，而且会让对方觉得你很真诚，类似“能见到你我很开心的，因为可以继续聊关于XX的话题了”，“我特别需要听听你的意见和想法”。肯定会有别人让你开心的时候，抓住这样的机会表达就可以。

005 还有一种觉得赞美“不自然”的原因是害羞。害羞的人本来就不习惯直接表达感情，他们更难对那些情感上不是很亲密的人给出赞美。如果你是这种情况，试试去正面评价对方做的事。最典型的比如在工作中，对于关系不是特别亲密的同事，你可以将赞美的内容围绕具体的事，比如：“这个文案写得特别吸引人”，“你刚才发的那条朋友圈让人印象特别深刻，我已经转发给朋友了”。

006 真诚的赞美背后是积极的关注，我们往往需要发现对方的某个不明显的优点。这需要你在人际交往过程中，将注意力放在对方身上，而不是沉浸在“我该如何赞美对方”之类的顾虑中。将全身的体验放在当下，去看、去听、去感受对方。活在当下可以帮助你减少心理负担，同时更敏锐地捕获你想要赞美的内容。

007 让你的肢体语言帮助你。正视对方的眼睛，对着对方微笑，这些都能让你的大脑停止顾虑，把更多的注意力给予眼前的这个人。微笑是一种自然吸引人的方式，当你向别人微笑，对方也通常会回笑，你就会感觉与对方的感情更亲近，更容易给予赞美。

008 如果你担心说出的赞美不自然、不真实，先在脑海中对自己说出这句赞美，想象自己是接受赞美的一方，问问自己，如果别人这么对我说，我的感受是什么？

不论是运营还是生活中，与人交往的时候，自然地表达赞美确实是一个加分的技能。