今天在办公室电脑前坐得太久了，加上开会一个半小时，感觉腰部脊椎骨两侧都酸痛了，所以下班后想出来散步跑步，调节一下肌肉和心情，要知道，我们的男同事中，不管年龄大小，大腹便便的人好几个，像怀孕了一样；胖女子也有三个，大多数不爱锻炼，而且喜欢喝酒吃肉，有人说这跟基因有关系，其实我觉得跟生活习惯关系比较大，有些人喜欢吃香的喝辣的，久坐很少锻炼，不多加讨论了，说来话长，直奔主题。
办公室不远处有一座小山，山上有游泳池、健身房、KTV和一些雕塑，我下班后换上运动装就上山跑步了，山上居然还有单杆双杠可以练腹肌和手臂，还有铺上了鹅卵石可以按摩脚掌的山间小径，转了一圈花了近一个小时，人更精神了气也爽，看来以后要多来，图片记录一下。
爬坡阶段
白马王子
认识了两个新字，表示一种祥瑞动物
追猫的孩子
老者和童子在围棋旁
泳池旁边满地落英
山顶
山上亭子
偶遇两只山猫
山腰里的花开了
山顶的遥望亭
远眺办公室
山上喝茶卡拉OK
偶遇跑友
花果山
士大夫雕像
按摩路径
回家
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本文标题：锻炼
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