美文网首页
【健康】你的身体多少岁,9个动作测一测就知道!

【健康】你的身体多少岁,9个动作测一测就知道!

作者: 1127335b8aa4 | 来源:发表于2016-08-19 22:39 被阅读22次

将自己的真实年龄按照不同的标准进行加减,就是你该部分身体年龄啦~快来测测吧!

1.肌肉测试

单腿站立,另一只腿从膝盖处开始向后弯曲至臀部,双手放在臀部,记录下保持平衡的时间


 计算方法 


能保持平衡1分钟以上:减4岁

能保持平衡30秒到1分钟:减2岁

能保持平衡30秒以下:加3岁

2.皮肤测试

▼将手平放在桌面上,用力掐手背1分钟,观察皮肤上的红印子褪去的时间


 计算方法 

褪去时间不到1秒:减3岁

褪去时间1到2秒:不加也不减

褪去时间3到4秒:加1岁

褪去时间5到10秒:加2岁

褪去时间11秒以上:加3岁

3.大脑测试

▼从100开始,以7为间隔开始倒着数数,100,93,86,79……一直到数到2,记录数完所有数的时间


 计算方法 

40岁以下:如果快于20秒则减2岁,如果慢于20秒则加2岁

40岁以上:如果快于40秒则减2岁,如果慢于40秒则加2岁

4.听力测试

▼打开一个电视节目,将音量调到自己平时听得四分之一大小,看看能不能听清楚

 计算方法 

全都能听清楚:减1岁

只能听清楚基本内容:加1岁

只能听清楚个别词语:加3岁

完全听不清楚:加5岁

5.心脏测试

▼用软尺测出自己的最小腰围和最大臀围,腰围和臀围都要站着测哦~计算最小腰围和最大臀围的比率

 计算方法 

女性:

小于0.7,减1岁

0.7到0.85,不加不减

0.85到1,加3岁

大于1,加5岁

男性:

女性所有数字加上0.1即可

6.视力测试

▼将尺子的一端垂直放在眼睛下面的颧骨处,也就是脸颊上那块骨头,拿一张报纸,沿着尺子向眼睛移动,一直到报纸上的字变模糊,记录下此时尺子上的读数


 计算方法 

小于15厘米:不加不减

16到30厘米:加1岁

31到60厘米:加2岁

61到90厘米:加3岁

超过90厘米:加4岁

7.肺部测试

▼深呼吸一口,然后屏气,记录下最长的憋气时间


 计算方法 

50岁以下:小于90秒,加1岁;90秒到120秒,不加不减;大于120秒,减1岁

50岁以上:小于30秒,加1岁;大于30秒,减1岁

8.牙齿测试

▼刷牙的时候观察有没有牙龈出血和口臭的现象

 计算方法 

有牙龈出血现象:加4岁

牙臭:加1岁

9.体力测试

▼记录一分钟做仰卧起坐的次数


 计算方法 

可以参照自己年龄段进行计算哦!

20岁:健康次数为45到50次

30岁:健康次数为40到45次

40岁:健康次数为35到40次

50岁:健康次数为25到30次

60岁及以上:健康次数为15到20次



清华大学硕士研究生面试题


只允许搬动一个数字的位置(仅限一次),使等式成立?

101-102=1

点击“阅读原文” 答案自动揭晓


阅读原文:http://weibo.com/3896281034/E4kobk2hN

相关文章

网友评论

      本文标题:【健康】你的身体多少岁,9个动作测一测就知道!

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/iaabsttx.html