很少在外头吃早餐，也很少在外头买，一直都是在家自己做。因为老公是高糖一族，自己做能够控制食材，还能少摄入糖油盐和淀粉。
一般早晨都是吃原产的食物，比如地瓜、南瓜、山药、红萝卜，或者玉米、红枣、豆浆、鸡蛋，馒头包子饼之类的，早晨都是不吃的，更别说油炸食品了。然后就是一碗蔬菜面，一般是西红柿和生菜、油麦菜和白菜等。
如此坚持长久了，老公的血糖降下来了，并且非常稳定，平时还能吃点水果，实在嘴馋了少量的吃点点心，血糖也没有多大的影响了。
平时看到爆料，某某油炸食品用了劣质油，某某蛋糕用了添加剂，某某肠用了下脚料肉，某某点心用了防腐剂……心里更是胆战心惊的，看到外头卖的吃食，没买就已经没有胃口了！
早晨尽量早一点起床，自己在家做早餐吧，清淡、健康、营养，还能享受家庭温馨，体味人间烟火气，找到过日子的感觉……
早餐:清淡的 午餐:清淡的 晚餐:不吃
早餐食谱:白粥，炒面，加上一个馒头。 昨天晚上过敏很严重，今天早上看下相对好点，早上非常难受，现在已经恢复的差不多...
早餐食谱:白粥，炒面，加上一个馒头。 昨天晚上过敏很严重，今天早上看下相对好点，早上非常难受，现在已经恢复的差不多...
今天的早餐，想吃点清淡的养养胃。
更喜欢清淡了，越清淡越好。不知从啥时候开始，我炒的饭菜清淡了许多，不会像以前那样，酱油、味精用的最多。今天早餐，我...
睡办公室 差点被冻死 早餐是小吃店点的 尽量清淡
今天早上早早起来去考试，啦啦啦考试形势与政策起来的时候迷迷糊糊的因为平常早上没课都起来的比较晚会睡个大大的懒觉一觉...
身子有些不快活，早餐清淡些。 磨了豆浆，再加上苹果，蒸红薯，水煮蛋，也蛮好的，清淡安宁，像极了我想要的宠辱不惊的生...
一、关于早餐 早餐食用八宝豆米粥并配以适当清淡蔬菜。 （1）八宝豆米粥的配比为：黄豆：红小豆：青豆：豇豆：黑豆：玉...
今天早餐吃的红薯，鸡蛋，喝牛奶，很清淡，也很营养，关键是太太准备的，特别幸福，每天她都早起准备早餐，一直用心的照顾...
本文标题：清淡早餐
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