运动

保持运动，不仅可以保持身体的健康，也可以让自己变得朝气蓬勃，显得更年轻。“生命在于运动”，爱运动，不仅可以锻炼身体，也锻炼了意志力。当你活动起来时，就会有一个越来越棒的身体，也会给自己带来一个越来越积极的生活状态。

爱好

每个人都有自己特别喜欢做的事。或是唱歌跳舞，或是写字画画，一个人总要有一两个兴趣爱好，才能让生活变得更丰富和有趣。有爱好和没爱好，过的是不一样的人生。有人说，你兴趣所在的地方，就是你能力所在的地方。如果一个人有了爱好，生活就会充满活力，日子也会过得格外有趣。不要虚掷光阴，把它花在自己真正热爱的事上。如此，人生就会变得特别不一样。

计划

如果一个人每天只是重复昨天的自己，就很难有进步。如果只是重复昨天的生活，就会活得无趣。想要生活变得更精彩，就要学会给自己定下稍微有一些难度，但可以实现的目标和计划。可以是在某一段时间内，学一个新技能。可以是在某一个阶段内，让自己的状态变得更积极、乐观、向上。也可以是在一年的时间内，培养早起、早睡，或者午休的好习惯。当一个人的生活有了目标，那个人就会在努力中，成为越来越好的自己。

自省

无论是处在顺境还是逆境中，人要学会自省。在顺境时人往往不自觉就会漂浮，不沉稳，这时候需要适时静下心来自省。把这一天，自己的一言，一行，乃至一念，都做一次复盘。要时刻保持本心，不被环境左右。

当一个人所处逆境时，自省是为了调整自己、努力提高自己、完善自己，然后更加积极乐观地面对人生。每个人都并非完人，但每个人都拥有自我修正的能力和机会。一句话说错了，争取下一次能说得更得体，更有分寸，就是成长和进步。一件事做错了，争取在同样的错误上不犯第二次，这就是变强大的标志。一个懂得自省的人，就拥有了自我更新的能力。