晨读感悟锻炼大脑好方法

作者: 努力学习的清梅 | 来源:发表于2017-10-22 07:00 被阅读21次

①间歇使用

健身时，无论是教练还是keep会让我们做几组运动后稍微休息一下，再进行下一组的锻炼；让肌肉歇一会儿再开工，效果更好。

咱们大脑也需要休息，所以要高频率工作一段时间，然后暂停放松，大脑放空，休息时完全不想任何东西，这个过程是主动执行的，而不是因为被同事或者客户打断这种情况。

②精准预估

通过对自己生活中的每一个项目不断的预估时间，形成惯性可以帮助自己掌控每天的时间安排，具体步骤：

001预估。在做事之前，这件是先有一个心理预估时间，这件事情可以小到刷牙洗脸、做饭、做一个文件报告等。让自己的大脑里有一个时间的概念，清楚时间的开销。

002比对。记录一下做完这个项目用的实际的时间开销，跟前面做的预估时间做一个比对，分析原因，找到差距，以后对待这个事情需要的时间就能做到心中有数了。

003积累。通过一段时间的积累，就可以对每件事情做好精准预估了，大脑也会清楚每天的时间开销。

③涉猎冷门知识

通过冷门知识的输入，关键决策人容易做出，跨界、有创意的好产品。也就是脑洞开的比较大，突破常规，有新的发展。

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