好雨知时节
【孤单，对老年人危害很大。据美国杨百翰大学做的一项研究发现， 孤独感的危害相当于酗酒或者每天吸15支烟。所以一个人退休前，一定要重新找到生活的盼头和圈子。】
欢快的日子总是过的特别快。昨日一场春雨，提醒人们已是雨水节气。让人不由想起杜甫的千古名句“好雨知时节，当春乃发生”。
我原本不大喜“雨”，总觉得雨过于阴冷。但自从习惯于听书入眠的我，也渐渐喜欢听起“雨”来。雨是好雨，声是好声，年自然也是好年。这个年我听了三本（套）书课程，让时间更充实，让认知更通透，让生命更快乐。
【雨水】听雨一一让时间更充实，让认知更通透，让生命更快乐
一是《时间的形状》。时间有形吗？我坐着发呆是一天，我忙忙碌碌也是一天。这一天过去了，无声无息更无形。但事后回忆却因人在时间的洪流中不同的作为而显示出不同的时间烙印和形状。这也就是爱因斯坦狭义相对论最核心的观点：时间是相对的，没有什么绝对的时间，它与运动密不可分。只要宇宙飞船运动得足够快，宇宙飞船上的一年可以相当于地球上的一百年。试想地球上一百年被浓缩成光速飞行中的一年，这一年时间该是多么的充实！这也就是为何人要活的充实才快乐的科学机制。
【雨水】听雨一一让时间更充实，让认知更通透，让生命更快乐
二是《三十天认知训练营》。这说的是书，但更象是三十套认知游戏。通过三十天的认知训练，它明确告诉我们一个最简单的人生道理：不惑。不惑两字，谈何容易。孔夫子说四十不惑，五十知天命。而芸芸从生，不是对世界充满了迷惑，就是充满了无知。如能稍感充实快乐，已算是不凡人生。雨水声声，晰晰沥沥，告诉你的不过是知时有节，当春自来，无需迷茫。这也真是爱因斯坦要告诉我们光速无论在哪里，都是横亘不变。从这个前提出发，人类才得以计算出了黑洞、宇宙大爆炸、引力波等等一系列重塑人类宇宙观的自然现象，从而最终解开了人类对宇宙的种种不惑，也让我们对生命起源和宇宙的认知更加通透，三观更加科学和正确。
【雨水】听雨一一让时间更充实，让认知更通透，让生命更快乐
如果以上两点太过虚幻，离我们太过遥远。那第三套课程则与每个人息息相关，离我们很近很近。你有每天被电 (视) 台的保健品广告，微信里的养生文章包围吗，还不时在朋友圈分享一篇两篇，劝亲人吃这吃那？你的父母买菜的时候为几毛钱讨价还价，却毫不犹豫掏成千上万的钱去买保健品、理疗仪吗？你说他们，还不听。逢年过节，你去看望父母，给他们买了很多的礼物，但是看见他们日渐衰老的面容，逐渐出现各种疾病，你很想为他们做些什么，却又不知道如何下手？
【雨水】听雨一一让时间更充实，让认知更通透，让生命更快乐
对此，听了北京协和医学院医学博士张遇升主讲的《怎样健康活过100岁》，才真正有了一种恍然大悟的感觉。原来长命百岁并非梦。首先，长寿与基因关系并没有人们原先想象中的那么大。最新医学研究表明，人的寿命大概有25%是由基因决定的，但是有75%是由自己的日常生活方式决定的。其次人类长寿有四大基石，天天要活动，饮食有节制，日日有盼头，生活不孤单。
有人说这还不简单？活动和饮食一般人都理解，也能做到。但后两点一般人要做到，靠临时抱佛脚显然很难。特别是孤单，对老年人危害很大。据美国杨百翰大学做的一项研究发现， 孤独感的危害相当于酗酒或者每天吸15支烟。所以一个人退休前，一定要重新找到生活的盼头和圈子。不要太功利，也不要太势利。功与利不能给你带来真正的幸福。活着健康才能让生命更快乐！
幸福柯南
明代东林党领袖顾宪成，写过一幅脍炙人口的对联：风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。这幅对联正应了“日日有盼头，生活不孤单”这八字真诀。事事关心，生活才有盼头，才不孤单；声声入耳，身心才愉悦，家庭才和谐。
昨日雨水，让我们从听雨开始，祝福大家在新的一年，让时间更充实，让认知更通透，让生命更快乐！
全家福
旧作，写于2018年2月20雨水日
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