声明：本次课程内容均来自@易仁永澄@幸福进化俱乐部【分身术训练营】
积极主动.jpeg
1、察觉言语和察觉情绪相对容易一些，因为都有很好的抓手，但是察觉念头相对难一些。尤其是处于后知后觉阶段的我，更容易懊丧，紧接着就会产生负面情绪。
2、感觉言语、念头和情绪其实有相互重叠的部分，虽然表现的形式不同，如言语的五大风险，念头的两种错误信念，情绪的两种不同来源，但归根结底，我觉得都和小我有一定的关联，即在外界刺激下，小我的应激反应。在目前这个阶段，掌握所有的知识还有点困难，所以现在先以和小我的对话为主。所以，这个阶段，分身术还是最重要的技能。
3、虽然知道要找到形成坏习惯的触发器，但这一点在这几天的练习中还总是被忽视，一直在急于寻找小我的感受，和小我对话。这一点在今后要加强。
4、我实在不记得老师有讲到关注点察觉了，也可能是我上课没注意听……
声明：本次课程内容均来自@易仁永澄@幸福进化俱乐部【分身术训练营】 绘制回顾脑图 综合感受 1、察觉言语和察觉情绪...
原来结营作业，是一篇命题作文： 请您书写一篇整个训练营的结营作业吧，各种文体都可以，故事、议论文……建议综合感受中...
7月15日分身术训练营开营，8月9日提交真自由训练营结营作业。在这25天里，我认识到三件事：觉察、积极主动、自律。...
本次训练营作业回顾 160812 《积极主动，拥有自己人生的选择权》 160814《分身术训练Day1@20160...
一、结营作业的目的与目标 书写结营作业的目的是，①作品声音，呈现5天训练营成果；②利他主义，帮助传播训练营训练方法...
21天的训练营今天要结营啦，有些恍惚，我真的完成了所有的作业？ 回顾这20天，感慨万千：每天要听课完成作业、还要兼...
今晚是听书稿写作训练营结营的日子，回顾过去的30多天，坚持听课，坚持写作业，虽然没顺利通关，但经过每日的作业复盘，...
一、回顾目标 1、顺利完成训练营的运作，达成80%的结营率。—— 【拆页设计、技能培训、及时解疑、作业流程管控等】...
请您书写一篇整个训练营的结营作业吧，各种文体都可以，故事、议论文……建议综合感受中包含以下内容（顺序可调）：提供训...
【导读】本篇文章，是三天“真自由训练营”的结营作业，算是总体回顾和大总结。提笔写这篇文章的时候，我心绪很复杂。一是...
本文标题：积极主动训练营结营作业——综合回顾
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ibigjttx.html
网友评论