兼职的那个公司在上午又有些新任务，本来安排好的计划有些被打乱，本来就不是想做的兼职，不好意思推掉，暂时坚持到下个月，所以心里更是不舒服，感觉这个兼职占用了自己很多学习时间。饭桌上，妈妈说直接推掉不就行了，我就一下生气了，当时心里赶紧告诉自己不要因为这些事情生气。中午的时候，又是，兼职那边又有另一个添加的任务。
心里不舒服。不舒服的原因：我已经完成了兼职分内的事，新加的任务虽说不多，但是也得费些时间，觉得这不是自己应该做的；还有就是新任务增加了我计划中的工作量，遇到变化，心里感到不安全，不自信可以好好完成。
下午从老家回到市里，很热啊，老家就非常凉爽。心里感到焦虑，不过告诉自己淡定，于是按食谱做了水煮绿菜和虾仁，味道不错。想起之前去超市买这两天的食材，感觉真贵啊，这么吃下去的话每个月消费不少，心里有些担心。不过不试试怎么知道是什么情况呢。打算这个原始人食谱结合我平时的一些健康饮食情况好好实行起来，一边一边调整就好。
晚上是第二次给未来的新同事做微课，虽然内容都想好了，但自己还是不自觉的焦虑，哎，这成了我的模式了。对于新变化，会焦虑不自信，尽管理智上知道自己可以做好。
今天经历的焦虑、不自信指数7。
现在到睡觉时间了。完成了部分兼职，吃了健康晚餐，很好的上完了晚上的wine微课。一切都挺好的。自己的心情也逐渐安静下来。现在就去洗漱，贴面膜，认真涂身体乳，关照自己。睡前听爱的祈祷文。
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