减肥通识（九）

减肥中的正见

正见，是一个佛教的词汇，所谓“八正道”之一，意思是正确的见地。

在讨论正确或错误的见地之前，首先要知道什么叫作“见地”。

简单地说，见地就是你决定如何看待事物的标准，通俗的理解，有点类似于世界观、价值观的意思。

不论觉察到了没有，我们都有某种见地，也就是我们心中对于事物是如何如何的一贯看法，这使得我们能够以一种独有的方式来看待这个世界。

我们依赖见地为基础来决定：这是美的，这是丑的；这可以滋养我，我要它；这是个威胁，我必须避免它。

这些决定创造出某些模式，使我们在特定状况下，以有条件、特定的方式来感觉、思考、回答、行动和反应。可以说，我们实际上就是活在我们的见地所塑造的世界里。

广义来讲，见地可以分为传统性的见地和理论性见地。

传统性见地指不需要经过任何理性分析就存在的见地，比如对食物的喜爱，对有毒物质的厌恶和恐惧等等。这一类的见地是我们在漫长的进化史中形成的。我们正是借助这些传统的见地，才能活到今天。

但是由传统性见地塑造的世界不一定是准确的，随着环境的变化，它们可能会变得不合时宜，或者成为某种错误的地图误导我们。

这个时候，我们就需要理论性见地的帮助，让我们的见地更加接近真实，从而引导我们更好地生活。理论性的见地一定要依赖正确的知识，来为我们做出正确的判断。

见地的内容引用自本书

就减肥来说，我们的传统见地，包括我们的味觉、饥饿感、饱足感、愉悦感、情绪等等各种身体的信号，我们要学会理解它们，将它们作为一种指引，协助我们减肥。

而很多人在减肥过程中却习惯性地疏离这些身体信号，只是强硬的使用某种“理性的”食谱来减肥，这是非常吃力不讨好的办法。

当然，我们也是需要理论性的见地来帮助我们修正一些错误的传统性见地。但是，归根结底，这两者并不是敌人，而是亲密的伙伴。

我们只能透过见地看世界

你的感受和行为模式并不是凭空而来，而是有因可循，我们可以慢慢去修正我们的见地，光是理解了这一点，已经是对减肥成功有很大的帮助了。