“当我们需要戒掉什么坏习惯时，恐惧是最有效的工具。
我们找不出来比它更有效的东西。
因为他是天然有效的、与生俱来的，任何后天、外部的手段或劝诫，都不如它有效。”
1. 恐惧是客观的存在。
恐惧是在我们感受到危险的时候，身和心所表现出来的一种应激状态，其目的是为了保护我们的安全。
关于恐惧，它有好处也有坏处，
好处在于，在潜意识感觉到不对劲的时候，能立即把这个信息告诉我们，让我们做出行动，极大避免了后面可能存在的危险。
它能不知不觉中帮你规避各种危险，不管是我们看得见的，还是看不见的。
不好则在于，因为在面对未知时，它会让我们倾向于呆在现有的舒适区，迟迟不敢踏出行动的第一步，从而错失其他的可能。
或者继续痛苦内耗，或者温水煮青蛙。
2. 恐惧是成长加速器
对于恐惧，若我们处理得当，也可是我们成长的利器。
举个例子吧~
就拿运动来说，如果不是特别热爱运动，或者一直有运动习惯，大部分人都很难保持运动。
但是，不得不说，人的本质就是要运动的，适当运动这件事对我们可以说是百利而无一害。
但遗憾的事情是，如此重要的事情，虽然很多人都想坚持做下去，但是因为各种原因，总会被中断或者搁置。
那么，我们如何利用恐惧在这件事情上帮助我们呢？
从浅来说，害怕之前的衣服都穿不了了，害怕想去远方因身体的不允许而变成遗憾，
从深层次来说，害怕不运动，身体素质的下降，从而虚弱患病。
既要忍受病痛折磨，又要像去到医院被各种摆弄做检查，同时生活饮食都需要格外注意小心，并且花钱如流水。
3. 欲望是恐惧的好友
恐惧的另一个好伙伴，是欲望。
因为想要随意挑选漂亮的衣服，不被为了各种遮掩身材不足所限制，拥有好身材怎么都能穿的美美哒，所以运动。
因为想要每天醒来都拥有充沛的能量和活力，所以运动。
因为想要去到远方，去登高山，去爬雪山，去潜水，去跳伞，保持运动，强健身体，才让这一切有可能发生。
就拿自己的经历来说，我利用了恐惧和欲望去帮助自己保持运动。
因为害怕去到医院花钱如流水，害怕被各种摆弄检查，害怕受病痛折磨，所以我运动。
因为想要拥有强健的身体，慢慢的能量和充沛活力，想要去到高原雪山，想要进行长途户外徒步，所以我运动。
4. 我因恐惧和欲望而行动
因为非常想去到心心念念的黄山、泰山，但我也知道爬如此险峻之山的艰难，所以我运动。
在卷腹之时，一边艰难卷腹一边喊着：“黄山！泰山！华山！飞拉达！”
场景有点搞笑，但是运动也似乎没有那么难以坚持了。
因此，我想说，不要被恐惧控制，而要学着接纳、面对并且利用它，并结合自己的欲望，更好的去为想要的生活行动起来。
以上，看到这里的你，在恐惧着什么呢？又会如何利用恐惧去行动起来呢？
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