《精要主义》时间和精力只用于有意义的事

执行的秘密

1做完善的准备

2比预计时间多留50%

3做好情景规划——用关键性的问题建立缓冲空间。

——在这个任务中你面临的风险是什么？

最糟糕的情形是什么样的？

它将产生什么样的社会影响？

4找到一个任务中最困难的部分

就可以提高整体效率

精要主义者不关注需要增加哪些精力和资源，更关注哪些限制和障碍需要连根拔起。

具体怎么做呢？

一是弄清核心目标，也就是想要达到的结果和目的。

二是锁定障碍，思考清楚什么会阻碍你完成任务，可能包括缺乏必要信息，精力不足，追求完美。思考哪个障碍清除后，其余障碍会自动消失？

三是放弃完美主义，追求完成，从小处开始。小处着手，成果巨大，为小胜喝彩。

非精要主义者采用的方法不外乎是把一切都做大:什么都要做，什么都要搞定。非精要主义者遵循着错误的逻辑:努力越多，成就越大，但现实是，天上的星星我们越是伸手去够，就越难让自己离开地面。

精要主义者则采用截然不同的方法。他们不会贪多求全，急于求成，平均用力，而是从小处着手，庆祝进步。他们摒弃好高骛远，鄙视华而不实，努力追求在重要领域中的每一个微小而平实的进步。

《精要主义》时间和精力只用于有意义的事

具体做法是，一关注最低可行性进步，二是做最低可行性准备，比晚而大，更好的办法是早而小。花10分钟，为你的任务做准备。三是直观的奖励进步。

非精要主义者认为，重要的事情都是被逼着做的，执行是一种痛苦的努力，埋头苦干。而精要主义者做法截然不同，他们设计一种常规，让自己所认定的精要事务沿着默认路径实现。

常规是危险与机遇并存，先做最难的事情，。

沉浸在当下中，心无旁骛的投入，就能享受最大的乐趣。

对比两件事，我们没法做的是同时专注于两件事，我们的注意力决定我们同一时间只专注于一件事情。

同时执行多任务和精要并不冲突，假装自己可以多点聚焦才是精要的大敌！

活在当下的三个技巧

一是想清楚当下最重要的是什么，自己此时此刻最重要的是什么，然后划掉所有此刻不重要的事情。

二给那些重要的东西列个清单，不是针对当下的，什么事是你某天想做的，把这些事情留在本子上，等到将来去执行。

三是给每个清单排列优先顺序。