有人说世界上最好赚的钱是女人的和孩子的，在认同这句话的同时要补充对象，应该是孕妇和婴儿的。
从2018年7月初得知怀孕，我研究了孕期所需要的各种营养素，以及在不同阶段需要补充的膳食原则。也发现了各种不能吃，这不能吃，对孩子不好，那不能吃，会有胎毒。
其实孕期必须要补的营养品是叶酸，这是婴儿合成神经管很重要的因素，从食物中无法摄入足够的量。而其他所谓的DHA、钙、铁等都来源于食物，每个个体的吸收水平不同。我有个闺蜜就是因为补充了A国的孕妇“黄金素”，给肝脏造成了巨大的负担。
有许多准妈妈，在怀孕期间，因激素原因导致情绪不好、因为角色转变或者腰酸背疼而熬夜、因为孕吐或者口味改变了，不注意营养搭配。有更多的孕妈妈，听着口口相传的育儿经，不能吃螃蟹，不能吃红糖，不能碰生姜。
其实孕期唯一要禁食的是酒，酒精是唯一能伤害婴儿的。争议最大的咖啡因，国外多年的研究，无法举证咖啡因影响孩子的发育。另外所谓的海鲜，都说太寒了。如果孕前脾胃虚弱的准妈妈，在饮食上的确要注意，是有一些不能多吃，但是没有量的禁食是真的没有科学依据的。孕妇重要的是心情。
在品牌上，尽量听取医生的建议，进口药不一定就好。
每个妈妈要对自己负责，在每个知识背后问一句为什么，才是学习型妈妈的特点。
每个小朋友都是上帝牵着手来到这个世界的，希望宝贝们健康平安的成长。
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