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【日更5】吃饱穿暖睡足不抑郁

【日更5】吃饱穿暖睡足不抑郁

作者: 朵拉_躲啦 | 来源:发表于2021-11-18 10:10 被阅读0次

昨晚难得孩子没有上晚自习,饭后在她房间倚靠着聊天。孩子这半个学期以来心智和思想的变化,又有所蜕变上了一个新台阶,还包括心态上的放缓和平和,都让我这个老母亲没有更多心可操。最近几次聊天,我留意到自己主要说这两个点:

凡事尽量不要太功利心,包括学习,你是投入很多,但不执念于短期眼前的马上兑现和反馈。可以对照这个事情:你的体能一直不强,我们保持长期运动的习惯到目前除了带给你满分的体育成绩外,还有非常轻便自如的运动习惯,体育课和常规练习几乎不觉得累和阻抗,运动会也都能有个三瓜两枣,这些都不是我们早期预设的。

对和自己认知与价值观不一样的人(比如很爱抱怨的同学,无聊可笑的行为,摸鱼的老师,不守规则的老人等),接纳自己的心里反应,不喜欢、烦躁和远离。再多想一个维度,每个人都有原生家庭,生长背景,许多行为的成因,我们无法窥探无从知晓,但人人都有不为人知的苦和不容易,跋扈霸道的人也莫不如此,看过更大世界读过更多书,增加的不应是傲慢,而是悲悯。现在不能理解没关系,先提下。

聊着聊着自然就声响气息越来越弱,语无伦次,一头栽到就睡。此时不到20点,迷糊中父女俩都来过拉扯,试图劝回自己房间,自然无果,入睡后的人估计和酒醉的一般,固执,不讲理,不让碰。这个场景,据说除了不让动以外,还说了一句:我要做自己。哈哈。

早睡的结果是,晚安卡没有打,运动没有做,日更也断了,好处是4:30醒来,精神得像一只小公鸡,做了一箩筐家务和内务,上线处理了信息和昨晚的一些答疑,天色还未放亮,打卡阅读从容做早餐。成年人的世界里,一觉睡足8.5小时,不感恩还想咋滴。

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