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怎样干掉对失败的恐惧和焦虑?

怎样干掉对失败的恐惧和焦虑?

作者: 冷静的老湿 | 来源:发表于2018-03-20 23:31 被阅读33次

前两天我公众号群发了一条消息:

“失败是成功之母”是骗人的假话。 失败从来都不是成功之母,失败只会让人心痛,让人难受,让人忧虑,让人胆小,让人颓废。 战术上的失败会耗光你的信心,让你无法继续坚持原有战略,从而被更大的失败痛击。 内心被失败摧残之后还能成功,那是真的牛人。 相反,成功却能让一个人继续收获成功。 赚大钱,掌握权力,娶了漂亮老婆,被优秀男人表白,这些事情能让人信心倍增,气场强大,这叫成就感。 气质怎样练出来的? 就是这样的成就感带来的。

消息发出,第二天立刻就收到了反对意见,这也是我意料之中的:

@辉煌,如果没有未达标,没有不断试错,会有莱特兄弟成功造飞机吗?如果没有错误,他们会知道哪里对哪里错吗?

(原谅我,简书上传图片上传不了)

我并没有回应他,了解我,如果的人都知道,我向来不屑于在微信群里跟别人讨论观点,因为在网上的争论最终很多都会沦为直接人身攻击的撕逼,反正两个人见不到面,还不是想怎么骂对方就怎么骂对方。

并且,我也不屑于去说服一个没必要说服的人,又不是我的粉丝,凭什么跟你分享我的见解。

不要试图在网上跟别人争论来获得真理。别人说的话,觉得有道理就信,没道理就呵呵一笑即可,不要去争论,那样会降低你的身价。

这两天我没有更文,倒不是因为没时间,而是因为我最近情绪状态很差。

我向一个很大的公众号投了简历和作品,却迟迟收不到回复,这种急于想知道结果的心情很容易引发焦虑,我总在怀疑自己的努力会不会得到承认。

人一焦虑,什么事情都不想做,没心情。

前段时间在知乎上写了几篇答案,私信大佬请人家帮忙点赞,结果却发现自己回答中的数据有明显错误,这个事情也让我很难过,一次挫折使我不想再接着写文了。

这两天我努力的自我调控,才从这种糟糕的感觉中走出来,我想我的粉丝们也一定遭遇过这种感觉,这种因为小挫折小失败而导致的颓废心情,以及对自己的努力持怀疑态度的心情。

所以,写一写吧,专门针对这种焦虑和恐惧写一篇文章,让粉丝们不在焦虑。

我说“失败是成功之母”是骗人的假话,是心理学上的概念。

没有人被失败打击之后还能高高兴兴,开开心心,如果有,那这个人一定是个傻子。而我们都知道,当一个人心情处于低落状态时,他做事会变得消极,他会开始怀疑自己目前努力的价值,也就是我之前所说的,“战术上的失败会耗光你的信心,使你无法继续坚持原有战略,从而被更大的失败痛击。

被失败打击多了的人,会一蹶不振,怀疑自己,再也不敢勇往直前。

要知道,失败不等于试错。

失败是一种客观事物,但试错却是一种添加了主观色彩之后的客观行为。你只有冷静的分析失败原因,然后避免自己重蹈覆辙,才叫试错。上图中提反对意见的哥们说莱特兄弟造飞机是因为多次失败,那不是失败,是试错。

可有几个人能够在面对失败时冷静思考和分析呢?人们只会焦虑和恐惧。

三招解决这个问题,亲测有效:

1、寻找更大的问题。

2、别放松,别去散心。

3、直面你的焦虑。

一、寻找更大的问题。

小时候,你会为没吃到一块糖而心情不好,后来,你会为成绩没考好而焦虑,工作后,你会为工资低而不爽。

你有没有发现,随着年龄的增长,能让自己焦虑的事情越来越大,没糖吃这样的小事很难再会让自己焦虑。那是因为,我们的心智成熟了,就在这样一次又一次的刺激中成熟了,格局也随之变大了。

你向池塘中投一粒石头,会有小的波纹,怎么消除这小波纹?

答案是,扔一块更大的石头。

如果你目前因为一万的事情而焦虑,那就去做有希望赌到价值五万、十万的事。当你在大城市中创业打拼的时候,你还会为老家小县城中鸡毛蒜皮的小事烦恼吗?格局怎么变大,就是在这样的刺激中变大的。

这一点说的有点虚,操作难度有点大,不知你看懂了没?

二、别放松,别去散心。

很多鸡汤文常常教人在烦恼痛苦的时候去放松一下,放下手中的工作去外面散散心,很多人也常常以此为借口为自己时不时放两天假。

千万别这样!

越是放松,越是不做事,你越痛苦。闲下来的自己虽然身体放松了,但你的内心一定会受到焦虑的煎熬,你会不由自主的去想那些烦心事,这一点,有点经理的都懂。

有些人会找自己的朋友倾诉,这一点,我建议你找一个靠谱的朋友倾诉。这里也顺便教你一个安慰人的小技巧:不要试图去向一个悲伤的人讲道理。

如果你向朋友倾诉,你希望朋友给你讲道理吗?

道理谁不懂呀,但是道理能让人平复心情吗?

当一个人跟你倾诉他的伤心事时,你只需要表达理解以及感同身受即可(举你自身跟他相似的例子),你向别人倾诉时,也找一个能够对你表示理解的人,而不是满口胡吹大道理的人。

三、直面你的焦虑。

这个指的是,直面让你焦虑的事情。

哪件事情让你焦虑,你就去面对哪件事情。在你能够做到的范围内,去尽最大努力来增大你的胜算。

人只有在动手做这件事的时候才不会怀疑这件事的意义,因为这时脑子在思考这件事怎么做,没有功夫思考这件事有没有意义。

(完)

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