美国神经系统科学家透露延长端午假期的秘密方法

今天早上，当你睁开眼睛，可能悲催地发现，今天是端午小长假的最后一天了，明天就要上班了。每个星期都希望有8个周天的懒星人怎样能享受到更长的假期呢？对此美国斯坦福大学教授、神经系统科学家大卫·伊格曼建议：做一些你以前没做过的事儿，创造一些新的体验，是延长时间的最佳方法。因为当你从事以前未从事过的活动时，大脑会更多地收集和这些活动相关的信息，从而获得到一种更加全面和完整的体验。当你再次回想起这些活动时，你的大脑便感觉时间延长了。如果一直做同样的事情，大脑便无法获得新的刺激去整合，这样便感觉时间飞逝。其实，这和人越大，感觉时间过得越来越快是一个原理。下面是延长假期的具体做法：

一按时起床，甚至比平时早起一点儿：赖床只会让你的时间越来越短，越早激活你的身体和精神对一天越有益处。

二尽早收拾、打扫房间，处理生活杂事：一个整洁、干净的居住环境让人神清气爽，做什么都效率加倍。心无牵挂让你可以尽情享受接下来的趣事。

三安排假期的主要休闲活动： 平时注意留意本地活动，看到感兴趣就报名参加。也可以和朋友、家人组织自己的活动。活动可以是体育方面的，比如说组织一场球赛、一次公园散步、去看比赛；或者艺术相关的，比如说去博物馆参观、去看画展、去看马戏团表演；可以去帮助别人，去医院看生病的亲戚、去各种社会福利机构志愿服务；或者啥也不安排，这也是一种安排，就静静的一个人待一会儿，享受葛优瘫，手机电脑都抛开，什么都不做。

四计划旅行：去郊区或者周边的城市，让自己的大脑换个新鲜的环境，感受到新鲜的刺激。只是看看逛逛就不错，或者去徒步、去骑行、去跑步、去溜冰、去游泳、去观鸟，一切随你心愿。

五晚上的时间也不要浪费：晚上坐在电视前是浪费时间的最好一种方法了。何不试试去看电影、去给家人做一顿饭、去听一场音乐会、去购物、去酒吧、去书店呢？

写到这里，萌妹儿想起附近有一个早市，以前嫌人多从来没有去过。今天就去那儿逛逛，买些新鲜的蔬果回来给家人做一顿好饭菜。是不是听上去很不错呢？你的端午节是怎么过的呢？欢迎留言分享。