本文关键字：吵架 硬怼回去 态度软

床头吵架床尾和，夫妻吵吵架本是很正常的事情，吵架本质其实就是强烈的沟通欲望。可难的是怎么吵架不伤和气还能把事情交代清楚？这就需要技巧了，因为吵架中往往变成个人的怨气发泄，而忽略了想要沟通的本愿了。

当两人发生冲突吵架时，往往火冒三丈只顾着发泄自己情绪忘记沟通了。

婚姻好不好，看看你们是怎么吵架的吧。真正厉害的女人可以天天和老公“吵架”，但是越吵老公还越爱她，就因为她是“认认真真”在吵架，到底什么才是认真吵架呢？

不攻击对方，只说自己的需求

硬怼回去，只会让对方拒绝聆听被激怒，说话态度软一点让对方也会软下来。

比如老公冷落你忽略你的感受，硬怼回去就是：“你满脑子就只有工作，没完没了加班也不记得给我电话！结婚后从来没想过送我礼物！你心中只有你自己！”

试试这样说：“亲爱的，我实在太累了！我好希望你能在下班后多陪陪孩子，还有周末你能带孩子去游乐场玩儿，可是这段时间你都一只好忙啊每天回来好晚。我也知道你为了家好辛苦，可又忍不住想你能忙里也给我打个电话。还有每个节日我都记得你想要的礼物，可你都忘了送我礼物了，其实我最想要的礼物就是你能静下来和我好好说说话。“

这一招的关键：先别责怪攻击对方，只说清楚自己需求。

不以偏概全，只说具体行为

硬怼回去，是固执己见，给对方扣上一顶大帽子，对方会不服气继而攻击你。

比如给老公忘记打电话给你告知要加班，硬怼回去就是：“你总是说话不算数，你从来就不知道责任感是什么！”

试试这样说：“老公，你今天忙的忘记给我说要加班了，你看你没尝到我做的这些好菜，这些全部都是你爱吃的哦。我也没吃到这些菜，光顾着等你电话等到菜都凉了，胃都饿痛了。你说怎么补偿我？“

这一招的关键：只说发生了什么事，指出给我带来的困扰。

说出自己当下的情绪，但表明只想沟通而不是发泄

情绪上来会头脑发热，转而会以情绪失控需要发泄来威胁对方，这样的挑衅，会让对方也跟着情绪失控。

比如争执过程中情绪失控，硬怼回去就是：“你不要以为我只是说说，把我惹毛了我死给你看！这个家我一分钟也呆不下去了，别以为谁不敢离婚，你有本事就打我！”

试试这样说：“你刚刚这么说我有些受不了，我没想到在你心里是这样想我的，我好难过！其实我一直在克制别摔东西，因为我现在非常生气，很想摔东西，想把这个家都全部砸碎，再找个地方躲起来大哭一场。“

这一招的关键：告诉对方你的真实情绪，只想让他了解我的感受。

这三招吵架方法的核心思想是，让我们搞清楚吵架到底是为了什么：

吵架的目的：我不是来伤害你的，我只想靠近你。