腿太疼了

作者: 蜕变成更好的自己 | 来源:发表于2022-03-13 06:01 被阅读0次

许久没有运动,当有一次做一些剧烈的运动的时候,就会感觉身体疼。当然这是运动后的反应。

已经很久没有跑步的,我有一天车放在公司里面充电,跑着步回家第2天又跑着步回来继续上班。

到了下午的时候就感觉腿开始疼了。持续到了第2天还在疼。真的,我下楼梯都不敢像平时一样走。还是慢慢的小心翼翼的下楼梯走路也是一样的。总觉得跑步这项运动不是那么适合我。

还是找到适合自己的运动就是最好的,每个人的运动方式都是不一样的。有的人他就是适合跑步,有的人适合练瑜伽,有的人适合做一些力量训练,当然做运动这种事情是要循序渐进的,不是一下子就做很高强度的训练。不然身体是吃不消的呀。

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