学习九型已经有两年了，总是感觉一直在用大脑在学习，和身体的链接一直找不到。去年我在课上认识了秀文老师和张丹，也听说秀文老师的课和身体链接很好。我当时十分认同作为腹区的老师肯定和身体是链接很好的，所以在听到张丹问我想不想来杭州学习时我不假思索就答应了。（写到这里我忽然有个觉察，我又陷入了6号的绕弯的模式，非要把一件事情来龙去脉讲个清楚才行）
5月9号上午，因为堵车晚到了半小时，我悄悄打开大门融入到课堂人群中。课堂上我忘记了为什么被秀文老师选做个案的对象，但这个个案让我有了很大的突破。首先，老师说每个人小时候都有一件大衣，这个大衣虽然小时候可以遮挡风雨，但长大后这件大衣已经不合身，也破旧不堪，所以长大了就要不再拘束于这件大衣而挣脱出来。开始，老师让两个人把我两只胳膊牢牢抓住，我根本没进入状态，还在那里嬉笑着把他俩挣脱。后来老师让我蹲下，让好几个人把我禁锢在那里让我挣脱。我还在试图嬉笑着挣脱，但这次他们力量很大，我挣脱不开，我看到有的女同学在喊叫，甚至有的已经大哭起来。我这才努力的认真起来，我只觉得腹部丹田位置生出一股力量，依托那股力量，我大声喊叫着把我从那件大衣里面挣脱出来。虽然气喘吁吁，但忽然我觉得那一刻自己是那么的有力和坚定，说话都感觉有力很多。我自己从来没有那么喊叫过，我其实很有力量，但为什么我做什么事情都显得那么无力。这是我没有链接到身体的原因，当我链接到了，我发现自己真的很有力量，因为我平时喜欢打球，所以身体应该是有力量的，但平时我觉得自己走路都是弯着腰的，显得那么脆弱无力。那一刻，我觉得自己找到了久违的坚定感，中午吃饭也愿意和同学一起分享了，原来这就是能量。
还有一件事让我印象很深。就是老师讲到了头脑有很多的小我，这些小我也是分为脑心腹三个层面。我们应该在意识层面维度去提升自己。我意识到很多事情我的头脑有评判，我居然能够去观察某些时刻的这些小我的脑心腹三个方面的表现了。我立刻想到了以前课上老师讲的自我观察。那一刻我异常激动，因为我知道我又往前走了一步。因为我能体会自我观察了。
对于我的模式，我这次上课也有了很多认识。比如，害怕冲突，不敢拒绝，做老好人角色。以前我特别喜欢和八号聊天做事，对于他们的霸气的指令也是非常配合去做。我就是觉得无所谓的。没有任何不配合的想法。但有一次上课时，我本来和李瑶挨着坐一起，郑微过来说她喜欢和李瑶坐一起，让我向另一边靠靠，我很自然的起身往左边挪了个位置，这时俞琴也插进来说她要和郑微坐一起，让我继续靠靠。这时已经很挤了，郑微指着一个地方说要不你去那吧。我当时要走，忽然觉得本来自己做的好好的，有种被赶走的感觉。我就说我不去。郑微说懂得拒绝了不错。当时我觉察到我确实还是以前的模式，别人说什么就是什么，即使自己不爽了也不会表达拒绝。因为这几天我和李瑶姐做过几次练习，也愿意和她继续做伙伴练习。但因为郑微他们霸道的加进来还要把自己赶走，我居然没有意识到是我的模式让我不会拒绝。以后的生活中，我要时时保持这份自我觉察，观察自己的模式，先找到自己，然后做自己，最后能做到临在的做事。
这次杭州之行，让我开始和身体有了链接，当找到这份链接时，我发现也就找到了力量，来自身体内部的力量，会让我从内到外发生变化。很感谢秀文老师和杭州所有的家人们，你们让我有了全新的体验和开始。
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