早上收到一朋友的信息，说最近工作下来每天都眼睛疼，朋友是做摄影工作，最近跟着一个夏日营活动在外地拍摄，眼睛疼的原因是每天在烈日下工作，以及使用无人机时需要长时间盯着天空上的无人机，太阳刺眼，但这位朋友并没有带太阳镜。我记得之前我就有和他说过这个问题，以前也有嘱咐过他需要带太阳镜的问题，紫外线对眼眼的伤害真的很厉害，虽然可能他眼睛疼的原因可能不仅是因为这个，但我觉得自己自己要做好防护，也是对眼睛的一种保护，但好像他并没有觉得多重要。
可能是我自己会在这些方面比较注重，所以每每听到身边朋友跟我说类似情况时都会语重心长的和他们讲对关注自己健康和保护自己的重要性，其实会这样我也是原与一个朋友对我的影响，更新了我在这一方面的观念。
和她认识是因为一次和朋友一起吃饭，她跟朋友讲穴位按摩治病亚健康病，我问她是按摩师吗？她说她是一个IT工作者，这方面完全是因为自己的兴趣，才去学才去了解的。瞬间对这种人超有好感，后面有什么小问题就会问她，慢慢也就熟悉了，也对她有了更多的了解，当然也时常被她教育。
记得有一次报怨最近近视加深的问题，她就问我，是不是躺着看手机？是不是还关灯看手机？她从来不这样，如果一定要在床上看手机，就一定坐着，而且不关灯，关灯后手机光对眼睛的伤害很大，眼睛很贵，而且我们要用很长时间，所以要对它好一些，出问题会很可怜，不关是要花大钱的问题，而且再也看不到好看的风景.....,吧啦吧啦一堆，从那之后，每当我躺着要看手机时，耳边都会想起她的话。所以后面也养成了不关灯看手机，不会躺着玩手机的习惯。
很多时候，我们可能会觉得，自己健康，我们自己好，是我们自己的事，但她给我的观念确不是这样的。她说，关注自己的健康其实也是对家人的一种关爱，如果我们出现问题了，家人会着急，而且需要家人照顾，有空的还好，没空还得请假。其实很多小的问题，我们在之前就可以做好防护，养成好的习惯，就会少很多问题的出现，这样身边的爱人和家人都会开心，也不会那么担心，想一想当我们年纪都大的时间，如果不健康，还要爱人照顾，而他自己也不年轻，就会特别辛苦。所以关注自己的身体，也是对家人的一种关爱。
所以从哪之后，我开始更注重自己的健康，空了就会去跑跑步，锻炼，平时也更关注自己的身体变化，而且也顺带影响着身边的人。
关注自己也是爱自己的一种体现。当我们开始关注自己的时候，其实我们也开始更关注家人，有句话说，爱他人先爱自己，你今天爱自己了吗？
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