一个在五岁的时候遭遇了性侵，他童年充满贫穷，欺凌，磨难的女孩。
生活处处都在告诉她一件事情，那就是：“都是你的错，你毫无价值！”
这个小女孩就是《生命的重建》作者：露易丝•海。
露易丝通过学习，实践，让自己走出了过去的阴霾，寻找到了新的生活，打倒了癌症，缓解了和母亲，妹妹的关系…
更重要的是，她找到了改变生命模样的最根本因素，那就是：
一切外在的遭遇都是内在思考的结果，我们每一个人与其被怨恨囚禁，倒不如用宽恕通向爱的源泉，学会爱自己。
露易丝在书中写到：
“爱自己，对我来说，是从不再因为任何事情责怪自己开始的。批评，责备会锁住我们，使我们无法改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。”
书中有大量的练习和实践，如果此刻的你，感受到孤寂，感受到迷茫，不妨慢慢的读一读这一本书，去尝试一下清单：
“爱”清单
“应该”清单
“否定”清单
“镜子”练习
“过去清单”
…
这是一本打扫大脑和心灵的工具书，仅仅阅读是完全不够的，需要却感悟，去体会，去实践。
请相信，你心里有那么多的爱，你可以让地球上所有的人都充满幸福。
在你的脑袋里思考的只有你自己，你就是你自己的主宰，你可以选择自己思考的方式。
你已经责备自己很多年了，这毫无用处，试着赞美你自己，看看会发生什么？
网友评论