今天早上很早起来开始做作业。到了八点多钟开始去菜场买菜，等我买菜回来后发现孩子正在家里看电视。
爱人的唠叨模式开启了，很快我也受到她情绪的感染，心中的小黑人马上升起来了。这个孩子怎么这样啊，早上一起来脸也不洗牙也不刷开始看电视，从学校背回来一大堆书放在沙发上已经三天了，到现在都没有整理。内心马上联想到两个星期前拿回来的羽毛球拍也没修理，当初他是说好了回来就修理的呀。
我马上开始在这件事下文章，羽毛球拍都拿回来两个星期了，你到现在都没修理，说动就动，别一天到晚就是电视手机。孩子这时候因为妈妈的唠叨心里本来就不高兴，听我这样说心里更不高兴了。我的内心也很受伤，内心也有很多情绪。旧有的模式再次出来。命令孩子现在马上把书包整理好。最终孩子还是带有情绪的把这件事情完成了。
虽然最后我还是把情绪拉了回来，心平气和的和孩子进行告别，然后去昕泰开会。但在开车的路上，内心还是充满了自责，惭愧。自己学习了那么久，旧有的模式还是说来就来。当意识到这是在内耗自己的能量时，马上开始转念。我允许我一切如是，一切都是最好的安排。
今天上午再次巩固学习了NLP沟通原则，一充分尊重每个人的内心，二，没有对错只有反馈，三，凡事都有三种以上的选择，四每一个人在当下所做的一件事情都是他最好的选择，五，别人做得到的，我也做得到！别人做不到的，我第一个做到，六世上并无难相处的人，只有不善变通的沟通者，七，行为不等同于本质，八，每一个人都拥有所有的资源。
每天学习一点点就是进步的开始
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