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药食同源巧过夏
夏季具有暑、湿的特点，由于气候炎热，人们出汗多消耗大，会出现睡眠欠佳、倦怠乏力等不适。出现这些症状时，可以借助日常饮食来调节，也就是平常所说的药食同源。
海带。海带最降脂，夏季出汗多，血液粘稠度高，高血脂患者不妨吃点降脂食物，海带就是不错的选择。海带中含有的褐藻酸钠、海带淀粉等降脂降压功效。比如，可将海带丝和白菜丝一起凉拌着吃，可以消食解腻。
苦瓜。苦瓜最泻火，可以清暑益气止渴，具有补肾健脾、滋肝明目的功效，对于疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。
绿豆。绿豆最解毒，性良味甘，有清热消暑止渴利水，是夏季防暑佳品。
陈醋。陈醋最开胃。很多人到夏天就没有食欲，此时适当吃点醋，醋入肝、胃经，可以开胃，促进唾液和胃液分泌。
不同材质的衣服怎么晾晒
夏天阳光充足，非常适合洗洗晒晒，还能通过紫外线杀杀菌。但是很多人在收衣服的时候发现，心爱的衣服往往会褪色或者变形，这是为什么呢？
夏天的衣服需要常洗常晒，洗衣服可以根据衣服的材质进行分类，有些需要手洗，有些需要机洗，真丝衣服怎么洗洗，这些大家一般都能按照洗涤相关说明操作。相比之下，对于如何正确晾晒衣服关注度会很少。实际上，不当的晾晒方式会使衣物褪色变形。
真丝、丝绸类衣物，材质柔软，色牢度较差，在阳光下暴晒后褪色会比较厉害，因此需要在阴凉通风处阴干。
化纤的衣服也是如此，也不适宜在阳光下暴晒。
针织类衣物，悬挂晾晒会导致拉长变形，需要在晾衣板上或网袋中晾晒。
棉麻类衣物，可以在阳光下直晒不会改变性质。
内衣类，要尽量在阳光下晾晒，可以杀菌消毒，如果阴干反而容易滋生细菌。当然，有个别种类不能暴晒的内衣，就按要求来操作。
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