寒冬里的花——摄于丽江
“冰冻三尺非一日之寒”——寒冰
冰冻三尺非一日之寒，大家好，我是寒冰，生于冰天雪冻之时的异蛇之乡—湖南永州，很幸运跟着洁白的大雪一起来到这个美妙的世界。
从小喜欢看书，初中写的作文常常被语文老师当成范文，但是高中后就把这个曾经的爱好遗忘在角落里。大学毕业后进入国企做生产管理，后南下深圳做财务，现暂居在我弟所在的城市，一起捣腾点事。
今年参加了8期剽悍行动营，唤醒了心底初始的愿望——写作。现在除了日常工作，就两件事：读书写作、跑步训练。
跑1公里的时候我从未想过自己能跑马拉松，因为那段“黑历史”。
马拉松之前的“黑历史”
从小体弱多病，打针吃药，无所不为。高中一次“伤寒”，身体被注入了许多激素，体质反而更差，高中毕业体能考试如果没有老师放水，800米都合格不了。从那以后，产生了学医想法，可惜，阴差阳错没能进中医大学，但是开始自学中医，知道了“动则生阳”等一系列道理，从而默默下定决心要自己走出“身体的困境”。
进入大学，作为必修课，我选了健美操。因为有点底子，学得稍微快点，就很快喜欢上了跳操，还特意去考了三级证。那时候觉得步跑不了，跳个操还是可以的嘛。工作后，没有跳操的环境了，就开始约着同事打羽毛球，技术没练出来倒是把手臂练粗了。到深圳后，连一起打羽毛球的人都找不到了，最主要的是场地太贵。所以，能一个人做的运动除了瑜伽就是跑步了。
因为一个人也可以，所以开始了跑步。
14年夏天，由1公里直至5公里，断断续续一直跑到17年，近三年的时间，最远我才跑过8公里。18年，我痛定思痛，觉得不能再这样不痛不痒地下去了，狠心报了家乡的马拉松，想着还能顺便回家看看爹妈。为了不在家乡父老面前丢脸，开始了循序渐进的练习，一周最少3次。从对自己只有5公里的信心，到后来一次12公里的记录刷新了我对身体的认知后，开始突飞猛进。
11月11日，在16度的大雨中，完成了我人生的首马。首马中，每次觉得自己快要跑不下去时，就在心底给自己打气：我一定可以的，只是今天下雨难受一点而已。最后，我达成了初定的240的目标。现在，跑步成了日常，三天不跑，浑身难受。
这一切，有奶爸带来的影响。
同期老铁—奶爸，是连队的状元。在参加行动营之前他就坚持每天4点半起床，晨起阅读、运动，并给自己设置了一年1000公里的目标。为了更好地了解自己的身体状况，他除了阅读大量的马拉松、体能训练方面的书籍，还买来了专业的运动装备，包括专业运动手表以监测身体数据。他一边学习科学方法，一边结合自己的身体状况设置目标，从了解自己的身体状况开始，通过一定的科学手段把握身体规律，从而达成了掌控身体的目标。
跑步，带给我的几点启发
一、首先一定要相信自己。很多时候，是我们自己将困难放大了。美国社会心理学家费斯汀格有一个很有名的行为理论：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定，换言之，我们的信念决定了我们的行为。
二、喜欢上一件事后，就不需要坚持了，自律就成了一种习惯。一开始我并不喜欢跑步，但因为慢慢跑出了成就感，就喜欢上了，就成了日常。
三、赋予一件事怎样的意义决定了我们会有多大程度的行动力，如何设置目标很关键。目标越具体越好，有日期有数据。比如，我要在某月某日前写出1万+阅读量的文字。目标可以很好地引导自己，更多的是有心理暗示的作用。很多时候，如果第二天有很重要的事情，必须要在几点起来，就算没闹钟，我一样可以准时醒来。
虽然，我现在依然不能说自己已经拥有了自律这种能力，但就跑步来说，我是通过突破内心限制性的陈旧的信念达到一种反观自我，想跑就能拔腿跑的状态。
在写作上，如果也能做到这点，那么，也可以做到想写就能写。
为什么要写作
除了开头说到写作是特别初始的愿望，还有另外两个原因：
一、因为喜欢，更想发展成自己的主业；
二、了解自我、认识世界。
愿大家都能得偿所愿。
网友评论