早起日记20220312

一、每日经历及反思

1. 昨天4点多就起来了，然后整天的状态都不太好，有点像喝高了的感觉。情绪控制不够，遇到事情也不容易沉下心来思考，人很容易焦虑。所以说，睡眠对于一个人的重要性不言而喻。尤其是对我来说，长年睡得不怎么好，再加上缺觉，整个人都不好了。

2. 我是个提前准备的人。今天的写作作业是写一个作家的故事，我除了《早晨从中午开始》之外，再无看过作家的传记，再加上没有睡好，所以整个人都特别慌乱和焦虑。我该怎么写呀？临时抱佛脚吗？

于是，首先，我在网上搜寻关于作家传记的书籍，整理到备忘录里。然后，找到《早晨从中午开始》来阅读，至少把第二天的作业先搞定，大作业等再搜集一段素材之后攻克。

《早晨从中午开始》这本书，我在2年前的时候看过，且我只需要找出能写的3个点即可，因此不需要看得特别细，只需要边翻阅的时候边关注边提炼出我想写的观点和实例的关键词写在纸上。不知不觉，纸上已经写满了关键词。通读完整本书后，我再从纸上的关键词中挑选出最想写的三个观点，从书中复制一些金句。这样，这篇文章的基本思路和架构就出来了。

接着，我就开始填充文章的内容。慢慢地，1000多个字就写出来。关于第二天的作业焦虑没了，开始要焦虑大作业了，哈哈

唯有行动可以破解焦虑。

3. 人真的是得寸进尺的。原来早起半小时，完成早起日记就觉得很好了。现在早起一小时，完成高能量打卡、冥想、腹部运动、日记，还是觉得时间不够，还想多拥有一点早上独自的时间。但是我知道，睡眠比完成日课更重要。因此，还是维持现在的时间安排吧。

二、感恩

感恩加菲猫回来了

感恩朋友送的课

感恩又迎来了周末