主题：如果有一瓶可以消除悲伤的水,你要不要喝？
正方：我选择喝。
反方：我不会喝。
辩论分为三个流程：自由辩论、攻辩和总结。人员分配正方三个人，反方两个人。
（特意开的5人房间，原本是想着2V2，我负责主持、计时和文字记录工作。当时前两位选择反方，后两位被迫成为正方，介绍中大家主观都想选反方。我脑子一转，征求大家意见是按照当前2V2，还是我也加入正方，给正方点力量。最后我也加入，并第一个陈词。）
自由辩论
正方观点主要有：
1.原生家庭的影响对人非常大，我自己就是经历很多痛苦也会影响当前的一些事情。喝了忘忧水，可以不再痛苦，还会增进与他人的关系，我也不会不想回家。
2.人生苦短，沉浸悲伤不如缩短痛苦的时间，体会更多的快乐。三生三世中喝了忘情水,情绪不代表消失，可能存在心里哪个地方。
3.情绪消耗悲伤过度，影响身体健康。自己的悲伤给他人带来不舒服和负担，身边人陪着痛苦流泪。面对承受不住的悲伤，可以喝“忘忧水”。不是每个人都需要，有人会需要“忘忧水”，冲淡悲伤，不断失去不断成长。
反方观点主要有：
1.没有悲伤就缺少一种过山车的心理体验。就像音乐会单调的声音缺乏对比起伏。悲伤感来自与丧失。婴孩啼哭是失去与母亲的一体感。充分体验悲伤，获得能量恢复感，看到悲伤后的愤怒，具有力量感。悲伤是蜷缩，愤怒是对外，如果没有哀悼丧失，没有分离，就缺乏力量。
2.体验悲伤才更能体验快乐的意义。悲伤在当下很痛苦，吸取经验反思自己，获得成长，看清自己与他人的行为，调解学习。人生特别美好，很多复杂的情绪，在黑暗时刻仍然向往，重头再来的勇气，不可分割的一部分。
攻辩
反方：
喝了忘忧水，就真的能够改善与家人的关系吗？
正方：
为什么非要在悲伤中体验快乐的意义？本身就很快乐，积极向上，体验更多的快乐不好吗？
在这个环节有两位起了点冲突，有位老师X的话引起大家的误解，她感觉被群起而攻之。这个时候该发挥我这个主持人的作用了。我在争吵最激烈的时候说话制止她们，并向提问反方另外一位伙伴，继续攻辩。
X心情不好突然离开房间了，我们肯定先结束辩论再议。过了几秒，她又突然回来了，还发言，她向大家道歉，她也要大家给她道歉。我们都没有理会，继续进程。在最后的总结环节中，达到和谐统一、互相和解的状态。
我这个心情真的跟过山车似的，开始原报名者到的少（无奈），旁听席补位（开心），发生冲突（担忧）， X离开（无奈），X回来（欣喜），总结时（感动）。
辩论赛，辩论着辩论着有点分不清各自的议题，他们各自交融，相辅相成。如果真的是特别悲伤的痛苦，喝了忘忧水，或许也不错。
适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。（莎士比亚)
忘忧水
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