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近期，参加一项需要较长时间的锻炼，每天或许要投入3小时或6小时以上，有时难免时间安排不够，或者锻炼太久会有腰腿酸疼感。
后来，逐渐将注意力更多朝向锻炼，锻炼时亦更多关注在喜悦和动作，对偶尔的酸疼反应则尽可能的不关注，结果锻炼时间轻松延长了！
多关注正确而重要的事，减少对不必要和非重点的关注，正所谓，觉而不住，顺正确的点赋能，就会越来越喜悦。
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