2020/3/5 天气晴 减肥第二天
时光不语，静待花开
先说说今天吃的怎么样：
早饭：两片面包和一个煎蛋
午饭：吃了一碗炒面，很油，烤肠，以及一个茶叶蛋
晚饭：一碗米饭
整体来说，没有特别的感觉，就是临近吃饭的时候，感觉有点饿。吃饭的时候都在有意识的控制饭量，不要多摄入碳水化合物和脂肪。为了解决饿的问题，过两天去买一些水果和牛肉干临时充饥。
KRs的执行情况如下：
KR1：不吃猪肉与花生（个人比较喜欢吃花生）：
中午吃了一个烤肠。有点多了。由于中午是在公司吃饭，不太好控制。
KR2：每顿不能超过吃一碗米饭，稀饭可以两碗
达标，碳水化合物的摄入有在控制。
KR3：每日在减脂心率区间锻炼60min
今天20：50-21：50 原地踏步一个小时，心率控制在了110-130左右，相比与昨天好多了，并且同时还听了几篇英文演讲，也没有觉得很无聊。一切还好，恬然自得。
感觉就这样走着，成功就将不期而至。
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本文标题：不流汗，不节食的减肥
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