冬瓜低热量、高膳食纤维，还有利水祛湿的作用，可以帮助降低血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。而且高钾低钠，对血压高人群很友好。
搭配营养丰富的海米，不但口感好，营养也更上一层楼。
一、主要食材
冬瓜、海米、料酒、香油、葱
二、步骤
1.热锅凉油，泡好的海米挤干水下锅，小火慢煸3分钟以上，待海米完全炒干后调大火，浇入开水，冲出白汤。
2.放入冬瓜条，再倒入泡海米的汤汁，大火炖煮5分钟左右，至冬瓜成熟。
3.加少许料酒去腥，关火，滴几滴香油，撒入葱花即可。
冬瓜低热量、高膳食纤维，还有利水祛湿的作用，可以帮助降低血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。而且高钾低钠，对血压高人群很友好。
搭配营养丰富的海米，不但口感好，营养也更上一层楼。
冬瓜、海米、料酒、香油、葱
1.热锅凉油，泡好的海米挤干水下锅，小火慢煸3分钟以上，待海米完全炒干后调大火，浇入开水，冲出白汤。
2.放入冬瓜条，再倒入泡海米的汤汁，大火炖煮5分钟左右，至冬瓜成熟。
3.加少许料酒去腥，关火，滴几滴香油，撒入葱花即可。
早上的天很凉了，风还有点大。出去做核酸，街上行人多已穿了外套。 秋天的天空明亮又高远，大朵大朵的白云在飘移。想起古...
冬瓜低热量、高膳食纤维，还有利水祛湿的作用，可以帮助降低血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。而且高钾低钠，对血压高人群...
炒藕片 炒豆芽 炒拉瓜 醋溜拉瓜丝 干煸有机菜花 炒大头菜 炒墙扁豆 红烧茄子 西红柿松蘑汤 海米冬瓜汤 荠菜汤 ...
中午，我今天吃了喜欢的冬瓜汤。冬瓜汤里冬瓜汁水多，调料，食盐放的非常均匀，冬瓜汤的味道非常鲜美，加上骨汤非常浓。 ...
将海米清洗干净，用水泡泡，具体时间视海米的软硬程度、咸度而定。我买的这个海米比较湿，不是很咸。用水泡了半小时基本上...
[材料] 冬瓜350克、海米50克。 [调料] 植物油、盐、料酒、鸡精、葱末、姜末、水淀粉各适量。 做法 1 冬瓜...
材料调料豇豆·500 克食用油·500 克海米·20 克香油·1 小 匙大葱·1 根高汤·2 小 匙料酒·2 小 ...
喝冬瓜汤祛湿哦
蛋包饭，排骨冬瓜汤，白糖番茄
好吃又简单的美味菜肴 / 花甲冬瓜汤 / 花甲冬瓜汤，味道既鲜美又清爽，是给孩子降火、补钙的好帮手。 食材： 花甲...
本文标题：海米冬瓜汤
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/idsqhdtx.html
网友评论