每天都有很多个当下，跟随当下的感觉走，感受走，是最滋养自己的一种方式。
当下累了，困了，就选择睡觉，不评判自己，全然爱自己，让自己舒服一点的活在当下，尽量在当下做让自己最舒服的事情，舒服就是滋养自己身心了，就会产生喜悦的感受。
不在跟随头脑中得恐惧声音，来让自己每一天安排得满满当当，连让自己休息的时间都没有，每天看的文章到底有多少吸收了，量多不是精得好，减少欲望的驱使，保证在当下聚精会神，全神贯注只做一件事，也只吸收这件事的感受。
学会静下来，学会才宇宙中吸取能量，道家养生只两字“虚，静”，我也应该学会让自己静下来，虚下来，减少过多的欲望，念头，让自己一天都一事无成也没有什么大问题，我还活得好好的，只要内心不慌不忙，笃定的知道这就是内心需要的安静，安宁。
花掉无数时间去放空，静坐，做无谓之事，它会让我从中更加自信.更笃定，更细腻，更觉察，更觉醒。
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本文标题：跟随当下的感受
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