美文网首页
10公里跑难吗?

10公里跑难吗?

作者: jackhot | 来源:发表于2023-06-13 20:41 被阅读0次

      10公里的距离,其实并不是很久。把目标分解了,就容易实现了。平时都是5公里,有时候还会跑得很累。最近,调整策略,制定10公里跑步,基本是跑二休一,偶尔加游泳,效果还是挺好的。起码现在跑10公里不累,配速基本在六分左右。22天,12次10公里,完成这个月跑量将会达到150公里。

相关文章

  • 今天我要做什么?10.11

    1、单词10个 2、10公里跑 3、博弈决策

  • 20161103

    志在远方 周末10公里跑起来

  • 2019年5月的月检视

    一、跑步锻炼: 1、5月3日,完成健康10公里跑。 2、5月12日,完成健康10公里跑。 3、5月18日,完成半程...

  • 肌鲣强提问,一双跑鞋你能穿着跑1000公里吗?

    你知道吗? 一次10公里跑,我们就要和地面撞击8000到12000次。每次撞击都要承受1.2到1.5倍自身重量,身...

  • 每日一问:岔气

    2018年第一次挑战10公里跑步,在第五公里即将结束的时候,开始岔气,直到10公里跑步结束,右肋下方一直有疼痛感,...

  • 【笔记】《爱上跑步13周》

    本书起源于世界上最流行的10公里跑之一--温哥华太阳跑步赛,旨在帮助跑步初学者通过跑步行走13周计划完成10公里跑...

  • 掌握三条原则,我们可以舒舒服服地跑10公里

    10公里跑到底是一个概念?难不难?怎样才能做到舒舒服服地跑10公里?有网友问。 毕竟,学生时代,绝大多数人没有机会...

  • 10公里跑

    早晨不到5点就醒了。贴眼贴,静坐冥想。5:20闹铃响了。每天早基本是固定做几件事。上厕所,然后称体重,103斤。喝...

  • 月入10万,难吗?

    难! 但每个人都有机会。改革开放30多年,中国社会很大比例的富翁,都可以说是白手起家。 而能否看到机会,把握机会,...

  • 2018-07-12

    20180711 21/100 天气:晴 昨晚早睡:10:40 今日早起:06:00 今日运动:8公里跑 早起清单...

网友评论

      本文标题:10公里跑难吗?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/idthydtx.html