在面对一件小小的事情时突然放大的情绪，无法控制的行为，其实一切都有迹可循并不是每个人的童年都是幸福的，原生家庭带来的创伤性后遗症远超乎我们的想象。很多人费尽心机，只为了能够离开父母，挣脱原生家庭的枷锁。似乎只要去往另一个城市，减少与父母的往来，只履行最后法律上的责任，就可以永远摆脱曾经的痛苦。但是，你有没有在某个时刻，因为一件小小的事情就突然产生强烈的情绪，疯狂地抵抗、大声地叫喊？你甚至都不知道自己是怎么了，埋藏在心底的阴暗不知在何时就会如同火山爆发一般。
这本书会让你意识到，过去的事情并没有过去，逃避并不是解决问题的方法。曾经落在你身上的创伤会像影子一样潜移默化地融入到你的身体之中。你的情绪、你的讨好、你的不知所措、你的自我贬低，都是它们在跟着你，让你不知不觉地违背自己的本心，去迎合别人，再一次伤害自己。
《不原谅也没关系》让我们看到了痛苦的原由，也教给我们自我疗愈的方法。你也许对CPTSD这个新词汇很陌生，但在这本书中一定可以找到你感同身受的经历。作者从小遭受父母的打击，从自己最亲近的人口中听到最恶毒的话语，似乎再努力也得不到父母的认同。我们有多少人也曾和作者一样呢？痛苦已无法避免，但不能让痛苦影响我们的一生。作为一本专业的心理学书籍，这本书真的太优秀了。从专业角度介绍了CPTSD的症状、情绪反应，也给出了巨细无比的自我疗愈计划。如果你真的感觉自己背负了一些创伤，如果你总是责怪自己在犯错，不妨读一读这本书，看看这位与你同处水深火热的人真诚又实用的建议。
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