躯干、颈部和头部构成了人体的中心部位（或称“人体中心”），依靠上肢带骨及骨盆与四肢相连。
脊柱部分通常会分为腰段、胸段和颈段。
从孩童时期开始，脊柱的活动性、坚固性和稳定性就是决定人体健康的重要因素。
依据脊柱的活动性，躯干可在以下3个运动面中进行全方位的运动：矢状面、冠状面、水平面。
每块椎骨均由2个主要部分构成。
脊柱后部既可保护神经组织，又可引导椎骨运动。
椎间盘
它由以下部分组成：
-中心部分为髓核，呈半液态胶状。
-周围部分为纤维环，是围绕髓核呈同心圆状排列的纤维软骨盘。
它相当于一个自动的纤维-液体减震器。
髓核可以把这些压力分散到各个方向。纤维环处于紧张状态，这样就可使其避免碎裂。
当脊柱弯曲，如前屈时，P引起椎间盘前部挤压和后部拉伸。也就是说产生一种“不平均分配”的负荷。
这样产生的距离会相应地增加椎间盘的应力，这种负荷有时会相当可观。
在这些情况下椎间盘是最脆弱的：
此时应当保持肌肉工作，以靠近第一种情况下的负荷平均分配的状态（也就是说使身体弯曲侧的对侧肌肉收缩，这可以限制运动的幅度）。
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